軍人如何健身？

氣虛補黃芪，越補越難受。不補怎麽解決虛？經常看到有的人，吃了補藥後，不但沒有對身體起到壹定的作用，反而出現不同程度的不適，有的甚至加重了病情。這種情況叫做“虛不補”。“補虛是中醫治療的原則之壹。補品可以補充人體氣血陰陽的不足，改善各種虛證，但不能包治百病。如果運用不當，誤用或濫用不僅無益反而有害，出現“缺不補”的現象。”虛擬的損失已經造成了，如何無償挽回？“補虛已成為保健的大勢所趨。但是經常聽到身邊的人抱怨:“化妝了就生氣！“今天，我們來看看所謂‘空無所償’是怎麽壹回事。應該如何應對？大多數人都喜歡食補，但無論吃多少食物，吃得多好，沒有壹個健康的脾胃，都很難吸收。所以建議先健脾養胃再進補。中醫說:脾胃是後天之本，氣血生化之源。要想把吃進去的補藥轉化成我們需要的氣血，必須要有強大的脾胃。現在很多人都在說“虛不補”，臨床上也確實有很多人是“虛不補”。感覺女性更常見，有些患者什麽“各種人參”都遇不到。再誇張壹點，我見過壹個病人吃了壹種中成藥後感覺很不舒服。不得不說這種藥含有人參，但真的是，雖然這種中藥裏只有壹點點黨參。感覺目前對“不足不補”的理解有以下幾種觀點:1，真假；2、陽郁不達四肢，導致倦怠乏力；3.腸道濕熱，呈現脾虛的假象，治療上不能單純接受補氣藥物；4、胃氣已盡，不受進補；5、不能補法，如陰虛誤為氣虛，狂補，過補，待補；6.極少數人對參芪有類似的過敏藥物反應。這也基本反映了目前中醫界對“虛不補”的認識。如果從這幾個方面來討論，真的很有道理。