2022年的初秋是什麽時候？幾分幾秒？秋天的朋友圈開始了。
2022年的初秋是什麽時候？
公歷時間:2022年8月7日14: 53: 48。
農歷日期:7月10日星期日。
開始時間:2022年8月7日14: 53。
結束時間:2022年8月23日05: 34。
立秋祝雨朋友圈
1，送妳壹份秋風讓妳感到舒適涼爽；送妳月亮，讓妳感受夜晚的美麗；送妳壹場秋雨，讓妳心情舒暢滋潤；送妳壹片秋葉，讓妳感受生命的真諦。立秋快樂！
2、秋秋月秋虎，秋風秋雨；天氣轉冷多變，要學會養生。蔬菜水果補水，感覺舒服不要大意；如果妳想向我訴苦，我會用我的祝福陪伴妳:祝妳秋高氣爽，秋高氣爽！
3、壹年壹度的立秋，秋季養胃很重要；壹是保暖不感冒，飲食溫葷素食；註意勞逸結合，少緊張，適度暈車。秋天的開始已經到來。祝妳學會養生，家庭幸福！
《立秋》簡介
立秋是24個節氣中的第13個節氣，在每年的公歷8月7日至9日慶祝。此時北鬥七星的鬥柄指向西南，太陽到達經度135。立秋是第壹個節氣，是秋天的起點。秋天始於立秋，終於立冬，這是天體運動的結果。立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，陽氣漸化為陰氣的節點。入秋意味著降水、濕度等。正處於壹年的轉折點，有下降或減少的趨勢；在大自然中，壹切都開始從茂盛成長到成熟。
立秋並不意味著極熱的天氣結束了。立秋還處於暑熱期，暑熱要到秋天的第二個節氣才出來。初秋天氣還是很熱。所謂“熱在三伏”，也叫“立秋後降”，立秋後至少有“降”熱天氣。“三伏”可分為初伏、中伏和終伏，其日期由節氣日期與主支年份日期的匹配決定。按照“三伏”的計算方法，“立秋”這壹天往往還處於中伏期，也就是說，酷暑並未過去，真正的涼爽通常在千年節氣之後到來。酷暑的分水嶺不在立秋節氣。
秋天是冷熱交替的季節。《管子》說:“秋始於陰，故萬物皆收。”進入秋季後，氣候由夏季的多雨潮濕轉為秋季的幹燥多雨。自然界中，陰陽之氣開始變化，陽氣漸收，陰氣漸長，萬物隨著陽氣的下沈而漸衰。秋天最明顯的變化是植被的葉子由蔥郁的綠色變成黃色，開始落葉，農作物開始成熟。立秋是古代“四季八節”之壹，人們有祭祀土地神和慶祝豐收的習俗。
立秋吃什麽傳統食物？
1，江浙吃瓜
中國許多地方都有在初秋吃西瓜的習俗。江蘇南京和浙江杭州立秋天天吃西瓜，叫啃秋。民國時期出版的《京城誌》記載“立秋前壹日吃西瓜，名曰啃秋”。老南京在初秋的時候，不是啃西瓜，就是啃紅薯，啃玉米棒子。天津等地區立秋時有“咬秋”的習俗。《歲時金門風俗雜記》:“立秋吃瓜咬秋，可免瀉”。從健康的角度來看，立秋往往是壹年中最後壹次吃西瓜。立秋後，早晚天氣變冷，吃冷的食物會對腸胃有影響，所以立秋後不再適合吃西瓜。因此，立秋吃少量西瓜是可以的。此外，西瓜皮具有利尿消腫、清熱解暑、解毒消疳的作用，因此，在初秋時節，妳可以烹制壹份具有清熱利尿、美白養顏作用的西瓜皮保健粥。
2.山東吃“渣”
山東萊西的立秋，流行吃壹種用豆末和菜末做成的小豆腐，叫吃“渣子”，有“大人小孩吃了立秋渣子不吐不拉”的說法。豆渣含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素。豆渣味甘涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用，並能減肥降脂、抗癌、預防便秘。青菜是維生素和礦物質最豐富的蔬菜之壹，富含維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等。，並有助於增強人體免疫力。秋季是腸胃疾病的高發期，吃青菜配豆芽對調理腸胃有積極作用。
3.臺灣省吃“福元”
在臺灣省，立秋有吃“福圓”的習俗，立秋時節是閩南龍眼的盛產期。臺灣省人認為，吃了龍眼肉，後代就會成為大官，桂圓又叫“福源”，所以有句俗語:“吃了福源，子子孫孫最好”。桂圓有寧心安神、養血益氣、益智健腦的作用；桂圓抑制人體內壹種使人衰老的酶的活性，富含蛋白質維生素和礦物質，具有抗衰老、抗衰老的作用；桂圓還能補氣養血，對更年期婦女神經衰弱、心煩多汗、智力低下有很好的療效。是健腦益智的佳品。桂圓在湯或蔬菜中有很好的營養價值，桂圓的食療效果更好。
4.北京“貼秋膘”
老北京秋天習俗的開始是吃肉，通過吃燉肉來彌補夏天流失的脂肪，所以叫“貼秋肥”。但中醫提醒大家，立秋時節人的腸胃功能較弱，過多食用肉類等高脂肪高蛋白食物會加重腸胃負擔。所以，吃肉不能太頻繁。最好等真的涼了再加肉。立秋適合吃鴨肉羊肉。鴨養五臟之陰，清勞之熱，養胃生津；秋季鴨肉營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時，鴨肉性涼，適合體熱上火者食用。羊肉不油膩，不燥，有助於壯陽、益精血、治肺虛，對氣管炎、肺病、虛寒患者相當有益。立秋可以喝壹些清淡的胡蘿蔔羊肉湯或冬瓜老鴨湯。
5.金華吃“涼糕”
初秋時節，金華市民喜歡吃涼糕。涼糕是用紅薯澱粉做的壹種糕點，清涼爽口，開胃。紅薯能補虛益氣，健脾胃，強腎陽。紅薯富含β-胡蘿蔔素、維生素C、葉酸等抗癌物質，對心臟有益。它的熱量很低，可以起到減肥的作用。紅薯中還含有壹種雌激素樣物質，對保護皮膚、延緩衰老有壹定的作用。很多女性把紅薯當成美容食品。紅薯中含有大量不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液的分泌和胃腸的蠕動，從而起到通便的作用。立秋推薦吃點紅薯粥，清熱解渴，預防便秘。
6.吃茄子
立秋吃茄子的習俗來自明朝將軍常遇春的故事。常遇春作為賞兵，找到了蔬菜中唯壹的肉質茄子，作為糊秋肥的替代品。茄子有清熱解暑、降血脂降血壓、抗衰老的作用；茄子中含有龍葵堿，對防治胃癌有壹定作用。茄子含有維生素e，有止血、抗衰老的作用；常吃茄子可以保持血液中膽固醇水平不升高，茄子中含有豐富的維生素P，可以保護心血管系統，對便秘、慢性胃炎有壹定的治療作用。民間有句諺語:“長夏種茄子，立秋吃茄子”。推薦蒸茄子，清爽營養，可以加菊花湯，很適合火氣大，老花眼的朋友。
7.其他傳統的立秋食物。
我在初秋的時候，在四川的東部和西部流行喝“靜秋水”。所謂立秋水，就是立秋四川剛到的時候的水。是純凈水，也叫露水，水的味道很甜；立秋只是喝壹杯。據說可以消暑，秋天也不會腸胃不適。此外，還有在初秋吃秋桃的民俗。吃完秋桃，留著石頭。人們認為在除夕夜把桃核扔進爐子裏燒成灰燼可以拯救壹年的瘟疫。
結論:五湖四海的美食那麽多，那麽立秋應該吃什麽呢？當我在立秋的時候，我從天氣上感覺不到秋天的來臨，天氣仍然很熱。但從中醫養生的角度來說，此時陽氣漸收，陰氣漸長，所以要順應自然規律，以養為主，以收為主。立秋吃什麽傳統食物，要註意保健，為幹燥寒冷的秋天做好準備。