背部經絡有哪些？
疏通經絡的方法
1，打通經絡。
循經捶打，能使經絡氣血暢通，起到防治多種疾病的作用，這也是金老多年行醫的深刻體會。其實針灸藥物也是這個意思，只是針對經絡嚴重不通的。拍打要遵循經絡的順序，這樣經絡的氣才能銜接順暢。我們可以以四拍、八拍為節奏，拍打時要輕柔而堅定，力度適中。具體方法如下:
以八拍(四拍)的節奏拍打手部的陰三、三陽經，右手從左胸前部向手掌手指方向拍向手臂內側，再翻過來從手指外側拍向肩臂外側，如此反復兩次。然後用左手以同樣的方式，同樣的節奏拍打右臂。就這樣，手，三陰手，三陽經脈被充分拍打。手三陰手三陽的經絡包括肺、心包、心、大腸、小腸和三焦臟腑。這樣的敲打可以通絡、補心陰、補胸陽、宣肺化痰、增加肺活量、促進腸蠕動、通便、理氣消脹，達到三焦。
以八拍(四拍)的節奏拍打足三陰、足三陽的經絡，雙手從雙腿內側、腳踝處沿腿內側向上拍打腹部；然後雙手沿著骶髂關節從腿外側到腳踝外側的方向向下拍打，然後將壹條腿放在凳子上或踩在高度適中的臺階上，右手拍左腿前側，左手拍左腿後側。像這樣拍兩下，然後用同樣的方式，同樣的節奏拍右腿。就這樣，足的三陰三陽經絡被充分拍打。足三陰、足三陽經包括脾、肝、腎、膀胱、膽、胃臟腑，所以拍打可以健脾利濕、疏肝利膽、和胃解郁、益腎養陰、利尿、增強護氣。
以八拍(四拍)的節奏敲打任督二脈和膀胱經背部的穴位，壹手從大椎順著脊柱慢慢敲打到腰骶，也就是尾骨，再從小腹沿中線向上穿過胸部敲打到咽喉，再用雙手沿脊柱兩側自上而下敲打，敲打任督二脈和膀胱經穴位的臟腑。這可以調節十二臟腑的功能，幫助楊琪上升，疏通三焦，調節陰陽，增強免疫力。
八拍(四拍)拍肩頸部，左手握住右肘，右手拍大椎、頸部和左肩背部，再用左手拍頸部、大椎和右肩背部，方法相同。然後雙手叉腰，收腹，順時針轉腰兩個八拍，再逆時針轉腰兩個八拍，但旋轉幅度不能太大。能促進肩、頸、腰的氣血循環，有助於預防和治療肩周炎、頸椎病。
拍直膝蓋，彎腰，踩在高度適中的臺階上，左手拍左膝後部，右手拍左膝前部，然後左手拍左膝外側，右手拍左膝內側。然後用同樣的方法拍右膝。這有利於雙膝的血液循環，防止或延緩老年性關節退化。
針對曾經流行的打膽經的保健方法，金老強調，打膽經當然重要，但它只是14經絡中的壹條，其他經絡也要打，不能壹概而論。堅持壹段時間，會感覺到經絡的開通，氣血的通暢，但會感到神清氣爽，心情舒暢，還能防病治病。動作很簡單，壹次只需要五分鐘，但是很有效。
2.熱身是疏通經絡最有效的方法。
當身體又冷又濕的時候，就像面對壹片被寒冷凍結的土地。按摩和針灸是解決不了根本問題的。只有？地球？當天氣變暖時，河流會解凍，土地會解凍，河流會暢通，土地會柔軟透氣。我們的身體也是如此。只要身體寒冷潮濕，體內所有的管道都會因寒冷而收縮，身體內的肌肉和組織遇冷就會變硬。此時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病的作用不大，只能暫時緩解，且復發率很高。遇到這種情況，壹定要學會暖身同時驅寒祛濕的技巧，讓身體完全冷凍，各種管道自然暢通。
3、薄荷茶味道疏經
取15g幹薄荷葉和3g綠茶，倒入沸水1500ml中。將它們浸泡並稍微冷卻後，過濾掉殘渣，並加入少量冰糖，或者將新鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接倒入沸水中。薄荷、留蘭香和蘋果薄荷被用來泡茶。它們味苦、辛，有健胃通絡的作用，但薄荷性涼，不易長期服用。
4、老絲瓜導經絡
1塊老絲瓜，切碎炒至微黃，磨成細粉，每次10g，用熱水沖服。老絲瓜通筋，和人體經絡差不多。用老絲瓜氣來引導人體經絡，使氣血通暢。
5、藥物熱敷
外敷藥膏還能起到疏通經絡，行氣活血的作用。如追風壯骨膏具有追風散寒、活血止痛的功效，可用於風寒濕痹、肩背痛、腰酸腿軟、筋脈拘攣、經絡不通、四肢麻木、關節疼痛無力等癥。使用時，用生姜清洗患處，加熱軟化，貼在患處。熱敷有助於活血通絡。
背部刮痧的好處
1，調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。正常情況下，人體維持著相對平衡的陰陽狀態。若因七情六淫、仆傷而破壞陰陽平衡，則會導致陰盛為陽病、陽盛為陰病等病理變化，產生陽盛為熱、陰盛為寒等臨床證候。刮痧保健的關鍵在於根據證候的屬性來調整陰陽的虛實，使機體回歸陰陽之秘，恢復正常的生理功能，從而達到治病的目的。
2.活血化瘀
人體的肌肉、韌帶、骨骼壹旦受傷，局部就會出現瘀血，使經絡中的氣血循環不暢。瘀血不消，疼痛不止。此時在局部或相應穴位刮痧，可以消除淤血，生成新血，使經絡通暢，血液循環順暢，達到通則不痛的目的。這就是刮痧、活血化瘀的作用。
3.清熱消腫
根據中醫熱為致病之因的原理，通過泄熱法的刺激產生邪熱，達到清熱的目的，使內楊燦的邪熱透體表，最終排出體外，從而清除體內的瘀血、熱毒和腫脹。
4、祛痰解痙，軟硬兼施。
對於痰濕引起的體表痞塊、風證，刮痧化痰法可使痰熱膿漏，止痙散結作用明顯。
5、強身祛邪
刮痧會使相應穴位的皮膚發生變化，產生淤青和紫紅色淤血，使穴位得以打開疏通，使卡在經絡和相應組織器官內的風、寒、痰、濕、瘀、火、毒等各種邪氣從皮毛中暴露出來，使經絡得以疏通。
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