？偏頭痛的自我治療
健康指南:是壹種反復發作的，劇烈的，單側波動的，最常見的血管性的。當患者出現疼痛癥狀時，血管其實是處於松弛狀態的。目前偏頭痛的病因和機制還不是特別清楚。偏頭痛常見的部位有眼眶、後腦勺、太陽穴等部位，劇烈的疼痛會波及整個半個或整個頭部。
頭痛可能與以下因素有關:
(1)遺傳因素。由於約60%的患者可詢問家族史，部分人家族中有癲癇患者，專家認為該病與遺傳有關，但沒有壹致的遺傳形式。
(2)內分泌因素。血管性偏頭痛較為常見，多發生於經期，孕期停止，產後復發，絕經後逐漸緩解或消失。
(3)飲食因素。經常吃酪乳食品或吸煙或飲酒的人容易患血管性偏頭痛。
(4)其他因素。情緒緊張、創傷、焦慮、不安、饑餓、失眠、外界環境不佳、氣候變化等也會誘發偏頭痛。
頭痛註意事項:
1，註意飲食的問題。俗話說的好。這句話還不錯，因為有時候用不幹凈或者* * *味道很重的東西會引起偏頭痛。比如辣椒等。
2.註意休息。因為偏頭痛是神經性頭痛，發生在大腦。有時候我們用腦量很大，或者大腦中的神經長期處於緊張狀態，就會導致這種情況發生。
3、偏頭痛發作時，壹定要多喝開水。因為偏頭痛有時候會引起腸胃不適，有時候患者會嘔吐，肚子疼。這時候多喝白開水有鎮靜作用。同時，如果偏頭痛發作，患者壹定要盡快強迫自己入睡，壹般入睡後這種癥狀就會緩解。
推薦在家就可以操作，有效緩解偏頭痛。
準備姿勢:平躺。
第壹步:分別推動唐寅點。從唐寅點推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步:用多個手指摩擦兩個太陽穴部位(頭部兩側耳朵上方)，按壓頭部中央。
第三步:用多個手指摩擦頭部兩側。
第四步:用掌根揉捏擠壓額頭至太陽穴部位。
第五步:用雙指按壓眼睛周圍。
第六步:掌心相對，揉搓至發熱並敷於眼部(閉眼)，然後輕輕揉搓眼部。
第七步:雙手相對，手掌打頭部，手指打頭部。
第八步:輕輕揉捏按壓風池穴。
第九步:用拇指按壓肩膀。
第十步:用雙手的手掌和手指用力支撐頸部。
偏頭痛，，，