飯前喝蜂蜜怎麽樣？什麽時候是喝酒的好時候？
每天早上喝壹杯蜂蜜水可以大大改善妳的健康。飯前半小時到壹小時可以喝壹杯蜂蜜水。這種蜂蜜減肥法主要是改善便秘，平衡血糖，對因便秘而肥胖的人特別有效。壹般堅持五天，就會感到輕松愉快。早上空腹喝有助於排毒通便。
飯前1-1.5小時或飯後2-3小時吃午飯，促進胃酸正常分泌，消除大餐後堆積的食物。晚上睡覺前喝，有助於安神增智，改善睡眠，美容養顏。
首先
什麽時候喝蜂蜜水比較好？壹般來說宜早不宜遲，就是睡前壹杯蜂蜜水比起床後壹杯蜂蜜水好！中醫有句關於初秋保健的話:“早上鹽水，晚上蜂蜜湯。”每天早上早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。之所以這樣，是因為早上喝淡鹽水可以稀釋感覺很粘稠的血液，有壹點消炎、潤胃、通便的作用；晚上喝蜂蜜水有助於美容，補充各種微量元素。所以，比較科學的做法是晚上留下蜂蜜水喝，早上起來喝淡鹽水。
讓我們看看為什麽晚比早好。第壹杯蜂蜜水不宜空腹喝。原因是蜂蜜水含有相應的糖分，而不是以純凈水的形式存在。飲用後，蜂蜜中的果糖在體內代謝成葡萄糖後才能被人體吸收利用，從而失去了早晨第壹杯水清潔身體內環境的功能。
第二點
什麽時候應該喝蜂蜜水？每天喝壹杯蜂蜜水，可以讓皮膚光滑白皙。蜂蜜水作為第壹杯水，不能有效地補充身體細胞的水分，腎臟排泄尿液的時間也相對比白開水慢，降低了體內排毒的功效。此時身體並沒有清除廢物，而是開始接受新的優質(蜂蜜)物質，於是身體提供的新物質與隔夜代謝的廢物殘渣混合，呈現出體內新舊混合物質的代謝吸收過程，蜂蜜的營養物質得不到很好的獲取，殘渣的再代謝更是危害健康。所以先喝白開水，十分鐘後再吃蜂蜜水，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
第三點
此外，蜂蜜水含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養物質，對護膚、通便等有壹定的作用。所以早上喝開水後，身體比較幹凈，喝蜂蜜水更有利於其防治效果。為了不影響食欲，蜂蜜可以直接吃，也可以和面包壹起吃。也可以和酸奶、果蔬汁等混合。，時間可以根據需要安排。
不過，晚喝蜂蜜水比早喝好只是壹般的說法。並不是每個人都適合，要看個人身體狀況:比如有的人排便困難，那麽早點喝蜂蜜水會有助於排便，早上起床後喝蜂蜜水更好。
睡前壹杯蜂蜜水並不適合所有人。原因是蜂蜜水壹般喝後血糖上升很快，午夜前吸收，很難緩解半夜低血糖。另外，睡眠細胞本來就缺水，血液粘度也相應高了。喝蜂蜜水不僅會使血液黏稠度變差，還能預防心腦血管意外。因此，中老年人和血脂異常的人更適合選擇白開水，需要放棄早晚各喝壹杯蜂蜜水的習慣。只有這樣，蜂蜜的營養價值才能得到更有效的發揮。
所以蜂蜜水什麽時候喝好要看個人體質。如果真的想健身，可以去中醫院找醫生介紹情況，最好看醫囑！
另壹個小技巧:蜂蜜如果不加熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低原蜜的營養價值。用冷開水60。
10度左右吃蜂蜜比較好。我壹般的做法是用熱水和冷開水，讓溫度差不多。