冬天如何養胃

▉遊客抵達▉84:妳好。

冬天養生，先去寒。養胃，冬天多喝粥。

胃喜溫，會散，寒則凝，傷胃，脾不動。冬天要養胃，少吃油膩、油膩、油炸、燒烤、硬的食物。它應該是柔軟的，腐爛的，溫暖的，輕盈的。

冬天養胃最有名的是“羊肉粥”。

羊肉粥:羊肉半斤洗凈切碎備用；將22-22粒粳米洗凈放入鍋中，加入適量清水(壹次加足)，大火煮粥，將粥煮至半熟。將剁碎的羊肉放入鍋中用大火煮，小火慢燉至熟。

羊肉粥:益氣補虛，溫中溫下，特別適合陽氣不足、脾胃不適、久病體弱、氣血虧損、四肢冰涼、腰膝酸軟者食用。

五谷養生粥:蕎麥、薏米、黑米、芡實、去皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各壹湯匙，紅棗65，438+00，桂圓65，438+00，粳米22。洗凈，加水，煮熟。

五谷養生粥:益氣生津，養胃暖身。老少皆宜。

註意保暖。感覺舒服，適當運動，經常按摩腹部。

胃接受食物，脾運輸食物。這種食物味道鮮美，對脾胃有益。吃的時候五谷豐登，氣血充盈，肌肉強健。水谷巧妙地供給五臟六腑，四肢百廢待興。身體強壯，面色紅潤。