背部按摩可以有效增強免疫力，那麽如何按摩背部呢？
我們坐姿不好，每天上班，其他生活習慣很容易讓我們的背部肌肉處於“超負荷”的運行狀態，隨之而來的就是酸、痛、僵硬的感覺。在按摩靜修的過程中，可以增強背部肌肉的力量和緊張的張力。按摩完了，妳會有壹種吞雲吐霧的感覺，如走出疲勞的陰影。
不同的穴位有不同的作用，所以介紹四個背部穴位，不同的穴位對應不同的作用。
首先清熱燥濕，止咳平喘，按壓靈臺穴。
靈臺穴在後面，靠近心實和神，在平面後線，第六胸椎有壹個中風。
按摩靈臺穴可以止咳、腰疼、強身、祛痘、保暖等治療。
還有壹個作用就是壹種修養，自決就是有病。當我們情緒低落的時候，我們的脾氣會非常大。妳要生氣的時候，我們脾氣特別大，總想按摩靈臺穴。試試用水龍頭按摩，可以讓妳很難釋放出來。
二是肺肩疼痛，按肩中書。
肩中書位於脊柱區，位於第七頸椎，上肩胛骨內側，大椎(Dussel)開2寸。
其主要針對疾病，如支氣管炎、哮喘、支氣管擴張等正常按摩也能有效緩解視力下降、腰酸背痛等問題。
第三，驅寒除濕，水入起居，照腰陽關。
肩中俞，主中線後，第四腰椎在凹陷處剝離。
穴位是參加腰痛，月經不調，遺精，陽痿，下肢癱瘓等。它的作用也是除濕、水池、強腰膝關節。
配合按摩，每次按摩約100次，可改善腰痛癥狀。另外，也可以用熱灸。
第四，治寒，祛風邪，按風門穴。
風門穴位於背部，距第二凹部(第三胸椎第二胸椎)約2厘米。
穴位疾病:感冒、頸椎痛、肩痛等。對擋風玻璃進行常規按摩，可以有效地消除風邪，緩解背部疲勞、虛弱等與親人的按摩，更大的時候還能治咳喘。
風門穴後，深呼吸，必要時用食指按壓針尖。6秒後，再次放開。這樣要重復10次到30次。
健康的背部通常反映了操作系統是否正常工作。我們背上有很多穴位。穴位不同效果不同，正確保養，等於灌註了生機和活力。