多笑真的能健康嗎？

1，降血壓，保護心腦

日本研究人員發現，當參與者觀看滑稽的綜藝節目時，他們內臟器官的血流量增加，血液循環改善。此外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內擴張血管，改善大腦供血，降低血壓。

2.消除壓力，治療抑郁癥。

笑不僅對身體健康有影響，還會引發心理反應，這也是為什麽人在笑過之後會感到放松和無憂無慮。科學家在壹項新的研究中發現，笑壹次可以使皮質醇、腎上腺素和多巴克的水平分別降低39%、70%和38%。研究人員表示，這些看似短暫的情緒因素，從長遠來看，可能對精神疾病起到治療作用。

3.提高免疫力

美國洛斯馬林達大學的李伯克博士發現，笑可以降低炎癥水平，增加K淋巴細胞(壹種免疫細胞，在抗病毒、寄生蟲、腫瘤等方面發揮作用)的活性。).因此，笑有助於增強免疫系統功能，保護身體免受疾病的侵害。

4.減輕痛苦

通過壹系列實驗，研究人員發現，當參與者與壹群人壹起大笑時，他們的痛閾顯著增加，表現出更好的疼痛耐受力。隨後，當話題回到不那麽好笑的事情上時，參與者的痛閾降低了。專家說，笑之所以能緩解疼痛，可能是因為身體釋放了內啡肽。

5、燃燒的熱量

美國範德比爾特大學醫學中心的研究人員表示，雖然笑不能代替運動，但笑持續10 ~ 15分鐘，最多可以燃燒40卡路裏(約0.17千焦)。不僅如此，笑還能鍛煉腹部、肩部和橫膈膜。

人民健康網-笑對健康的五大好處

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