為什麽吹空調膝關節會疼？夏天吹空調膝關節疼怎麽辦？
明白原因
因為夏天開空調的時候，冷空氣本身的物理特性很容易下沈，最終沈積在腳底，所以當我們開了壹段時間的空調，身體還是熱的，但是腳底已經開始涼了。空調房裏的地面溫度很低。如果腿部長時間處於低溫的地面，而人們尤其是女生夏天喜歡穿短裙短褲，裸露的膝蓋容易受到寒冷的刺激，導致關節疼痛，這也就形成了所謂的“空調病”。
其實這種冷空氣對關節的傷害很大，要註意。如果不註意保暖，到了老年就容易得關節炎。
熱敷膝蓋
膝蓋熱敷可以緩解膝蓋的疼痛。熱敷時，將毛巾或紗布在熱水中浸泡5分鐘，取出擰幹，放在膝蓋上。可以在上面墊上化妝棉，防止毛巾或紗布裏的熱氣流失，時間控制在每次20分鐘，每天敷三次。
在膝蓋熱敷過程中，可以擴張血管，改善膝關節血液循環，促進膝關節新陳代謝。還能解除肌肉痙攣和松弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而緩解膝蓋疼痛。
銀器和雞蛋的熱敷
將壹個雞蛋煮熟(不要破殼)，煮熟後撈起，用尖刀對半切開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間放壹個小銀器，用毛巾將雞蛋包好，然後用開水燙壹下，擦在膝蓋疼痛處，待毛巾冷卻後再燙壹遍。
燙了壹會兒，打開毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑了。我找了棉麻把銀器擦亮，然後繼續熱敷；熱敷至銀器不變黑，可以有效緩解熱敷後的疼痛。
使用電磁理療儀
體育運動療法也可以緩解膝蓋疼痛，電磁理療儀正好可以達到這種效果。膝蓋疼痛時，使用電磁理療儀可以有效刺激神經，對膝關節的氣血運行有很大的幫助，通過持續的刺激可以改善壹些僵硬的部位。但時間不宜過長，壹次控制在半小時即可。時間過長會導致膝蓋水分流失過多，身體處於幹燥狀態。
按摩妳的膝蓋。
按摩按摩“護膝穴”是用科學的方法按摩膝蓋的好方法，也是保養膝蓋的好方法。按摩腿部穴位主要是膝關節外側的足三裏、內側的雪海和後側的委中。每個穴位按1分鐘，三個穴位依次按三次，適用於輕微酸痛。
拔火罐
吹空調引起的膝蓋疼痛，被認為是著涼、風濕的表現。拔罐可以拉膝蓋內側的位置，也可以排除濕毒。不過平時壹定要註意膝蓋保暖，這是關鍵。
夏天吹空調引起膝蓋疼痛的原因
由於空調房內地面溫度較低，如果腿長時間處於低溫地面，加上夏天人們喜歡穿短裙短褲，裸露的膝蓋容易受到寒冷的刺激，導致關節疼痛。
夏天吹空調怎麽預防膝蓋疼？
不要長時間吹空調
中醫建議，如果需要長時間在低溫空調房裏，最好穿上褲子和絲襪，保護膝蓋和腳底。或者用毛巾遮住膝蓋保護；愛美的女性不要急於在秋冬和初春初夏穿超短裙。
不要同時使用空調和電風扇。
空調溫度不能太低，壹般控制在25℃~27℃，室內溫度比室外溫度低3℃~5℃。限制吹冷氣的時間。不要整天吹，更不用說直接吹。
最好每天自己按摩腿部，保持適當的運動。
運動是好的，但要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、足球等劇烈運動。平時不要經常深蹲，以免加重膝蓋負荷。選擇能加強關節壓力的運動，如遊泳、散步、拉伸體操等。
戴護膝
夏天也可以戴護膝。它們壹方面可以保暖，另壹方面可以保護膝蓋不會因為用力而受傷。
控制重量
控制體重可以避免增加關節負擔，尤其是肥胖的中年女性，由於臀圍較寬，容易壓迫膝蓋骨，加速膝關節的磨損和退化。
補充營養
多吃蛋白質、維生素和礦物質，可以促進血液循環，增強對關節退變的抵抗力。如果身體有問題，家裏能照顧的就不要吃藥。