帶音色的靈活特性技術
靈活而有特色的手法:推、揉、揉、揉、按。
推送方法
操作方法:四指並攏,拇指分開,雙手觸摸皮膚,順著淋巴流向向前推。
功能:輕柔的按摩對神經系統有鎮靜作用。再推法可以加速靜脈血和淋巴的回旋。
應用:輕推多用於按摩的開始和結束,按摩時輕推常與揉捏、按壓交替使用。
摩擦方法
手法:將拇指或四指腹、大魚際、大魚際、掌根貼在皮膚上,做直線來回揉搓。
功能:能加強局部血液循環,提高皮膚溫度,增強關節韌帶的柔韌性。
應用:除四肢、腰椎韌帶、肌腱外,按摩開始或結束時均可采用搓法,或在按摩中途將壹種按摩手法換成另壹種手法時,插入幾個按摩。
揉捏方法
手法:用拇指或四指、手掌、掌根、大魚際、大魚際緊貼皮膚,做圓形、螺旋形揉捏。
功能:促進血液循環,改善局部組織代謝,緩解深層組織軟化疤痕組織,緩解手部強烈刺激和疼痛。
用途:多用於關節、肌腱、腰背。
揉捏方法
操作方法:四指並攏,拇指分開,雙手鉗住,手掌和手指緊貼皮膚,拇指和四指相對用力捏緊肌肉,微擡,沿向心方向旋轉。
功能:促進肌肉的血液循環和新陳代謝,增強肌肉力量,防止肌肉萎縮,還具有消除肌肉疲勞、解除肌肉痙攣、活血化瘀的作用。
應用:揉捏是按摩肌肉的主要方式,常用於大肌肉群或肥大的部位。如小腿、大腿、臀部等。
摩擦方法
手法:雙手握住按摩的肢體,相對用力,方向相反,快速來回揉搓。
功能:能松弛皮膚、肌肉、筋膜,加強血液循環,促進新陳代謝,解除肌肉痙攣,加速疲勞的消除,提高肌肉的工作能力。
應用:適用於四肢和肩關節,經常在每次按摩的後期使用。
根據法律
手法:用壹只手或雙手(雙手重疊或相對)的手掌和掌根按壓按摩部位壹段時間,然後由輕到重,再由重到輕使用。
功能:放松肌肉,緩解疲勞,緩解酸痛等不良情緒,起到塑造關節的作用。適用於背部、局部和四肢肌肉僵硬或緊繃時,也適用於腕關節。