誰知“超能就在身邊，思維相通，全身通暢……”拍手練習的口號都急需，請幫忙。
全息吟誦擊掌健身操
(1)開場白:
拍手反思經絡，按摩五臟，天人合壹，笑逐顏開。
(2)十六字公式:
超長能量，就在妳身邊，思考交流，全身壹覽無余。
(3)結論:
不讀不知道，不拍不知道，讀壹遍就好了，用心學習，所有的病都會消失，消失，消失...
(4)結束動作:深呼吸，放松，排出病氣6次。
三十六拍
口數:從不生任何病的太極氣功，拍打全身，真的很放松。
第壹節震撼地球
第二節抖抖自己
第三節震驚宇宙
第四節心跳心肺。
第五節肝膽脾胃
第六節再造小腹
第七節翻拍環跳
第八節膝蓋以上
第九節膝蓋外
第十節膝蓋內側
11區展示了8個腐爛的。
第12節拍拍肩膀和臀部
口數:從不生任何病的太極氣功，拍打全身，真的很放松。
結束動作:深呼吸放松9次。
全身調整
(1)搓熱雙手，用手的勞宮穴捂住眼睛，睜著眼睛背誦“十六字戰術”。
(2)洗臉美容，用手從下到上、從前到後輕輕撫摸面部。
(3)露出眉毛，舒展眉毛。用意念拉長眉毛。
(4)刮帶:雙手食指彎曲，由內向外輕輕刮帶。
(5)按壓景明穴，雙手輕握，用拳平面順時針按摩景明穴。
(6)揉項英穴。
(7)揉任重、澄江之穴。
(8)搓下巴。
(9)幹梳頭發。
(10)十個指尖打頭部(加公式)
(11)揉耳朵(雙腎通暢)
(12)拍胸。
(13)輕拍腋窩(雙手交叉)
(14)拍打兩根肋骨。
(15)用呼吸梳理肋骨。
(16)重拍小腹。
(17)空拳擦命門。
(18)拍肩(換手)
(19)打腿——打衛中——打足三裏——打三陰交。
(20)前後聳肩。
(21)揉頸椎。
(22)揉揉喉嚨。
(23)拍天圖穴。
(24)梳理任脈。
(25)梳理督脈。
(26)轉動妳的脖子(睜大妳的眼睛)
原地踏步。
口數:超長能量，就在身邊，思維交流，全身通暢。
鍛煉身體健康和長壽鍛煉身體健康和幸福。
結束動作:放松，深呼吸，放松9次。