液體鈣怎麽吃

液態鈣是以純牛奶為原料，采用超低溫冷凍提取法濃縮而成的壹種乳樣鈣制品，故稱液態鈣。近年來，液體鈣在保健品市場的推廣力度非常大，需要補鈣的人群也非常多，所以液體鈣也受到了很多人的關註。那麽，我應該怎麽吃液體鈣呢？和大家壹起來看看吧！

液態鈣的食用方法:

壹般來說，液體鈣可以用溫水直接服用，因為通過咀嚼吸收，有助於提高吸收利用率，但是口感壹般人是接受不了的。

2.很多人會說在牛奶中加入液體鈣來服用，但其實這種方法並不推薦，因為牛奶鈣的吸收會受到很大影響。所以最好分開服用，間隔半小時以上。

3、服用液體鈣時，可以和維生素D壹起服用，因為壹起服用維生素D可以促進人體對鈣離子的吸收，從而有效增加服用後液體鈣的吸收效率，達到非常顯著的效果。

4.如果需要服用液體鈣，可以在晚上睡覺前服用。壹方面可以幫助人體補充鈣，另壹方面鈣可以促進人體睡眠質量的提高。

5.有些人喜歡喝飲料，為了同樣的服務，他們會在飲料中加入液態鈣。雖然可以改善口感，但並不是每種飲料都可以這樣服用，尤其是牛奶和碳酸飲料，更不能和液體鈣融為壹體。