坐月子吃什麽魚？
產後坐月子是非常重要的。女性如果坐月子做得不好，不僅會影響身體恢復，坐月子也會生病，對身體影響很大。所以坐月子期間壹定要照顧好她的身體，尤其是飲食方面，多吃魚，這樣不僅可以給奶，也有助於身體恢復。但是魚的種類很多，那麽孕婦適合吃什麽魚呢？
魚類富含優質蛋白質、優質不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D、鉀、鈣、鋅等礦物質元素。魚中富含的牛磺酸還能促進大腦發育，不僅能直接影響腦細胞的增殖和成熟，還能間接刺激鋅、銅、鐵等16種遊離氨基酸的吸收和利用。那麽，坐月子不能吃什麽魚呢？
孕婦坐月子不宜吃鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚。這些魚的汞含量相對較高。汞進入產婦體內後，也會對寶寶需要的母乳產生不好的影響。還有金槍魚罐頭、鹹魚、熏魚、魚幹、魚膽、鰻魚等。孕婦最好不要吃。
除了以上女性不能吃的魚，還有很多適合女性吃的魚。坐月子吃墨魚有補肝腎、補氣血、清胃除熱、養血明目、通經安胎、促進分娩、止血催乳的作用。坐月子吃鰱魚具有溫中益氣、暖胃潤膚等作用，是溫中益氣的保健食品。豆腐水煮魚是很好的搭配方式，兩種高蛋白食物氨基酸互補，對孕婦更好。坐月子吃鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡催乳等作用。如果把新鮮的鯽魚和豬蹄壹起燉，放在湯裏吃，可以治好缺乳的孕婦。鯽魚油有益心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。
產婦應該吃什麽魚？
1、鯽魚:具有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡催乳的作用。腹水患者用鮮鯽魚赤小豆煲湯，效果顯著。將鮮鯽魚和豬蹄壹起煨，連湯壹起吃，可治產婦缺乳。鯽魚油有益心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。
2.黑魚:黑魚含有蛋白質、脂肪、18種氨基酸等。，還含有人體必需的鈣、磷、鐵和多種維生素。適用於身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良、貧血人群，對產婦有幫助。
3、鯉魚:具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的作用。鯉魚、冬瓜、蔥煮湯，治腎炎水腫。服用活鯉魚和豬蹄湯治療孕婦缺乳。鯉魚、川貝用小湯水煮，治咳喘。