秋季如何養肝？保護肝臟的4個小貼士，謹記在心。
1，正確飲食。現在人們的飲食越來越豐富，但是很多人沒有壹個好的飲食習慣。快餐越來越多地來到人們的餐桌上，還有壹些油膩的油炸食品，這些食品不健康，對肝臟有害。所以，為了有壹個健康的肝臟，飲食要盡量清淡。可以吃壹些阿膠、枸杞等護肝食物。
2.多運動。無論如何，適當的運動對身體是有好處的。運動可以提高機體免疫力，增強抵抗力，增強對外界細菌和病毒的防禦能力，從而減少疾病的發生。運動也是保護肝臟的最好方法。對於壹些肝病患者，可以適當散步、慢跑、打太極。這些練習都是不錯的選擇。也可以在業余時間用木梳梳理頭發，促進經絡循環，保護肝臟。
3.保持好心情。中醫認為，怒傷肝，上火過多會影響肝臟。長期心情不好，無精打采，煩躁不安，悶悶不樂，都可能影響肝臟的功能，導致壹些疾病。所以，想要養肝護肝，壹定要保持好心情，不要動不動就發脾氣，不要生悶氣，保持積極樂觀的心態，才能擁有健康的肝臟。
4.保持壹種生活方式。規律的身體健康與人們的日常生活習慣有很大的關系。現在很多人由於工作壓力大，沒有良好的生活習慣和工作習慣，會潛移默化的影響肝臟的健康，導致肝臟上的壹些疾病，所以壹定要有正常規律的生活作息。