養骨可以救命。
既然上帝對我們生命的起源做了這樣的安排，當然是有原因的。就像所有的植物都要先長出枝幹，再長出葉子，再長出花朵壹樣，人體只有長出脊柱的“枝幹”後，才能長出濃密的枝葉。
換句話說，如果脊柱在胎兒時期沒有獲得足夠的營養，必然會導致其發育不良，從而影響新生兒的身體健康。更重要的是，如果嬰兒的脊柱從娘胎裏就發育異常，出生後必然會帶來很多健康問題，比如大腦發育、智力低下、器官功能障礙、四肢先天缺陷等等。
想象壹下，當壹個胖乎乎的小生命哭著來到這個世界上的時候，爸爸媽媽甚至是爺爺奶奶叔叔阿姨們都很開心。然而，有人歡喜有人憂。當為人父母的喜悅還沒消退，他們突然發現自己的小寶寶是個不健康有缺陷的寶寶。那種痛苦是那麽的無助。
2002年初，廣西某工廠的壹對年輕夫婦登記結婚。今年年底，他們生下了壹個虛弱的孩子。前三年，夫妻倆花了幾萬元給孩子看病。這個孩子救了他的命，但他也是殘疾人。他四歲多才學會走路，壹瘸壹拐，壹高壹低。他來看我的時候，孩子已經七歲多了。他不僅走路不正常，而且口吃。他日常生活不能自理，包括大小便都要父母幫忙。因為這個問題，幼兒園園長不肯收他，他的父母只好長年請保姆照看。這個先天殘疾的孩子，給年輕的父母甚至整個家庭帶來了長期的痛苦和沈重的負擔。
據統計，中國每年都有成千上萬的殘疾兒童出生，給家庭甚至社會帶來了沈重的負擔，同時也成為壹個嚴重的社會問題。原因是發育是胎兒沒有獲得足夠的營養或受到外邪侵襲，導致脊柱不好，最終影響新生嬰兒的體質。
順其自然，也就是我們常說的。我們所做的壹切都必須符合自然規律，健身也不例外。既然有了生命，就永遠不要忽視骨骼的功能和作用，尤其是支撐全身的脊柱。養生的重要性在於骨骼，身體強壯了才能鞏固。養生壹定要從養骨開始，先把骨脊椎的核心功能養好，再去調養附著在骨頭上的各個器官，這樣才能事半功倍。
從中軸線熟悉北京的人都知道，從永定門到鐘鼓樓，是老北京的中心位置，被親切地稱為“北京中軸線”，也是世界上現存最長的城市中軸線。
“中軸線”原本是中國古代建築中的專有名詞。在中國建築史上，人們習慣把大型建築中主宰整個世界的軸線稱為“中軸線”。由於中軸線的成功運用，中國古代建築取得了輝煌的成就和效果，如故宮、老北京的四合院等，壹直讓國內外著名專家學者和環遊世界的中外遊客驚嘆不已。有人說，中軸線最珍貴的壹點是，它控制著人類創造的核心部分，並使之保持在人類創造的核心。相信只要堅持這壹點，整個發明都會獨樹壹幟，留在天地之間。
人體也有壹個中軸。在人體這個偉大的“建築體系”中，腿、手、頭不就像壹個小四邊形壹樣，圍繞脊柱中軸線對稱分布嗎？就像房子壹樣，要想建得穩如泰山，就要找準中軸線，把重力均勻分布。就像人體的中軸線壹樣，養生只能事半功倍。
人體的中軸是脊柱，是人體的第二條生命線。要知道，人體所有柔軟的內臟和器官都是由骨骼系統“懸浮”的，而脊柱就是這些骨骼系統的支撐。上面支撐頭部，下面支撐骨盆，中間支撐軀幹，真正把人體支撐成壹根大梁。試想，如果“大梁”脊椎出了問題，人體豈不是要散架？
脊椎對我們健康的脊椎有什麽影響？位於背部正中線上，由七塊頸椎、十二塊胸椎、五塊腰椎、壹塊骶骨(由五塊骶骨融合)和壹塊尾骨(由四塊尾骨融合)組成。實際上，它不僅是“人體的大梁”，也是全身神經的高速通道。大腦和脊髓都是人體的中樞神經。其中，人體內有31對脊神經穿過脊柱的椎間孔，貫穿全身，調節和支配著人體的正常生理活動。大腦(總部)發出的壹切指令，都要先經過脊柱，才能傳達到身體的各個部位；任何發送到大腦的信息，最終都需要在脊椎中收集，才能上傳到大腦。所以如果脊椎出了問題，妳的身體就會像壹個沒有指揮官的散兵遊勇，大腦就會陷入壹人之軍的尷尬境地。
椎骨是壹個空心管，椎管內有脊髓、脊神經、自主神經、動靜脈。人體每個部位的末梢神經也跟隨著骨骼。如果骨骼有問題，特別是脊椎錯位，使生理曲度發生變化，該彎的地方不彎，該直的地方彎，身體往往容易出現亞健康或慢性病。比如脊柱位置的改變使椎間隙變小，擠壓裏面的神經，引起壹系列感覺運動障礙和臟腑生理功能的改變，引起內分泌功能紊亂，導致多種疾病。
前面是從現代醫學的角度講脊柱對人體健康的重要性，從中醫的角度講，脊柱也是很有前途的。
中醫最著名的經典《黃帝內經》在描述足太陽的督脈和膀胱經時，用了以下幾個字:“(督脈)起於小腹，出於會陰，上於脊柱，入腦而達頂。”，“膀胱足是太陽的脈搏，從眼睛的內眥開始，向上到前額，穿過頂部...其分支自上而下入腦，亦出下項，循肩而下，隨脊而至腰，入循環，絡腎，屬膀胱經；它的分支，從腰部，脊柱下，穿過臀部，進入脂肪；它的分支從手臂左右兩側穿入肩胛骨，托住脊柱，過骨骺軸，循骨骺外側，從背部收中間，從底部踢內側，循北京骨至小指外側。」
從這段話不難理解，督脈和膀胱經都是與脊柱平行的。根據中醫理論，脊柱是足太陽督脈和膀胱經之間的通道。外邪或背傷可通過經絡的傳導影響臟腑功能，使其所經過的組織器官功能失調，從而引起相應的癥狀。
足太陽膀胱經分布於脊柱兩側，脊柱中線兩側各1.5寸或3寸(食指至小指並排三寸，即我同大小)。據醫書記載，其主要癥狀有頭痛、背痛、腰痛、膝痛、膝痛、足跟痛等。這些都是現代醫學中頸椎病、腰椎間盤突出、坐骨神經痛的癥狀。
督脈，大家比較熟悉，武俠小說裏的高人很容易打通任督二脈。所謂督脈，其實就是人體背部運行的壹條經絡。從尾骨長強穴沿脊柱上行，在頭後風府穴入腦。現代醫學的脊髓型頸椎病、脊柱脫位引起的脊髓損傷，都在督脈線上。
換句話說，脊柱的健康關系到我們整個身體的健康。人體的各個部位從頭到腳都與脊柱有著千絲萬縷的聯系，脊柱的損傷會通過神經或經絡傳導到臟腑和四肢。早期的亞健康和慢性病，如頭痛、頭暈、視力下降、落枕、多夢、失眠、口渴、心煩、耳鳴、耳聾、胸悶、氣短、肩痛、腰膝酸痛、全身乏力、反應遲鈍、腹痛、排尿困難、便秘、腹瀉、肥胖、消瘦、男性陽痿、月經失調等，大多與脊柱問題有關。
同時，當壹個器官不健康時，也可以從脊柱發現其異常，通過維護脊柱直接去除病根。例如，腎虛是許多中老年人的主要健康問題。人到中年，腰酸背痛、精神萎靡、容易疲勞、睡眠不好、* * *衰退等壹系列癥狀向妳襲來。為什麽脊椎調理可以治療腎虛證？原來，在中醫理論中，腎臟是人體的“先天之本”，儲存著人體的先天之精和後天之精，而這些腎精又可以轉化為骨髓——腎主骨生髓，維持人體的生長發育。脊柱調理實際上是反向作用於腎臟，使腎臟的功能恢復正常，腎陰腎陽和諧平衡，從而改善腎虛的狀況。
從脊柱調治腎虛的方法；
用掌根推脊柱兩側膀胱經五至六次。按壓關鍵穴位，如脾俞、舒威、舒歌、腎俞、氣海俞、腰陽關、委中、足三裏，每次1-2分鐘。輕敲督脈五六下。
另外要加強腎臟健身操和足弓健身操。通過健腎健身操的鍛煉，可以鍛煉腰膝，益腎壯腰，增強免疫力。同時也可以多做腳底* * *運動。中醫認為，腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常使用湧泉穴，能益精腎，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，增進食欲，強身健體。
日常生活中，壹定要註意飲食，才能達到養腎護腎的效果。比如多喝水，預防腎結石；性生活要適度，不能強迫或放縱；註意勞逸結合。身體虛弱、勞累時，多吃些含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等。平日要保護腎臟，要吃板栗、海參、人參、鴿子、韭菜等。
另外要加強腎臟健身操和足弓健身操。通過健腎健身操的鍛煉，可以鍛煉腰膝，益腎壯腰，增強免疫力。同時也可以多做腳底* * *運動。中醫認為，腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常使用湧泉穴，能益精腎，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，增進食欲，強身健體。
日常生活中，壹定要註意飲食，才能達到養腎護腎的效果。比如多喝水，預防腎結石；性生活要適度，不能強迫或放縱；註意勞逸結合。身體虛弱、勞累時，多吃些含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等。平日要保護腎臟，要吃板栗、海參、人參、鴿子、韭菜等。
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本文授權發布自容文化/魏貴康《養骨可救命》
養骨可以救命