適合女人喝的湯
在中國，適合女性的湯對於養生非常重要。最常見的是食療，養生對我們的健康有很多好處。還有很多關於養生的湯。下面我們來看看適合女性喝的湯。
適合女性的湯:1 1，銀耳大棗湯。
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳和燕窩在顏色、味道、功效上差不多，價格便宜。而且燕窩補品容易上火，銀耳涼性補品有潤燥的功效，比較適合女性食用。
將銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋中加水熬湯，出鍋前加入冰糖調味。這個湯不僅能豐胸，還能讓妳的臉變得又白又紅，體態輕盈苗條。
2.雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，壹起煮沸，待紅薯熟後加入紅糖調味。喜歡南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3、黃豆雪梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性很有好處，可以止咳潤肺，清心美膚。經常喝這種雪梨黃豆豬手湯，對光滑皮膚、緩解聲音嘶啞和口幹、降血壓和滋補清熱都有明顯的效果。女性可以多喝。豬蹄加姜片去腥，切成小塊；加入去皮切塊的雪梨、黃豆和1片生姜，加足量水燒開，開蓋繼續煮15分鐘，轉文火1小時，根據個人口味加鹽調味後飲用。
4、美容木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，將泡好的銀耳放入鍋中煮，關火紅棗煮半小時，再加入冰糖、木瓜煮。
5.當歸紅棗排骨湯
1排骨，12枸杞紅棗，4當歸。將排骨洗凈，飛水去腥後放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，用武火煮沸，小火燉至排骨熟爛，加鹽、雞精調味後出鍋。此湯可滋陰潤燥，美容護膚。
適合女性的湯2 1，西洋參烏雞湯
廣東人愛喝湯，喝老火湯很有講究。老火湯品種繁雜，缺少西洋參烏雞湯是最適合女性的老火湯。烏雞有“食療珍禽”的美譽。烏骨雞含有豐富的蛋白質、B族維生素、氨基酸和多種微量元素，但膽固醇和脂肪含量很低。西洋參具有益氣養胃、生津止渴的功效，能補五臟、治脾胃虛弱、溫精血。
2.熱湯
胡辣湯流傳千年才吃。發源於河南，傳於陜西。胡辣湯為什麽這麽出名？因為它的成分和營養豐富。同時，牛肉丸、白菜、土豆、胡蘿蔔是制作胡辣湯的必備食材，符合現代飲食科學對食物多樣化的要求。此外，同時加入胡椒，使其具有增加食欲、健胃、祛風的作用。
3.宋騷語堂
宋臊子湯歷史悠久，是南宋流傳的名湯。桂魚是它的主要成分，它是通過蒸它，去皮，加入火腿絲，蘑菇，竹筍和雞湯來烹飪的。其間，主料鱖魚營養豐富，肉質細嫩，易於消化，高雅大眾化。
4.酸菜排骨湯
東北氣候寒冷，喝湯對驅寒有非常好的作用。東北人愛吃酸菜，清爽的酸菜湯可以解油膩，促進消化。酸菜中還含有豐富的乳酸菌，對維持胃腸道的正常生理功能有極好的作用。
溫馨提示:女性朋友單純由於生理因素導致缺血，可以經常吃壹些具有補血滋補作用的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、黃花菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
最佳飲食
最好的肉食鵝鴨的脂肪並不比畜肉少，但其化學結構由於接近橄欖油，不僅無害，而且對心臟有益。雞肉是“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉還有美容瘦身的功效。
最好的湯吃雞湯不僅能給人體提供大量優秀的營養物質，還能壹掃人們因低血壓而情緒低落或抑郁時的疲勞和不良情緒。另外，雞湯，尤其是母雞湯，有防治感冒和支氣管炎的作用。
最好的護腦食物是菠菜、韭菜、南瓜、洋蔥、西蘭花、辣椒、西紅柿、胡蘿蔔、小蔬菜、蒜苗和芹菜，還有堅果，如核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁和大豆。
適合女性喝的湯3第壹道菜:紅棗花生紅豆湯。
材料:紅棗6顆，花生1顆，紅豆1顆，枸杞1顆，紅糖2顆。
練習:
1，先將花生、紅豆提前浸泡4小時以上；
2.然後把泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋，按下煮粥鍵，煮30分鐘；
3.時間到了，加入紅糖，然後蓋上蓋子，小火燉10分鐘。
功效:改善氣血不足，緩解手腳疲勞，暖胃健脾，溫和滋養。
第二道菜:蘋果銀耳湯
材料:蘋果壹個、銀耳20g、紅棗5枚、枸杞10、冰糖適量。
1.將幹銀耳提前浸泡，然後撕成小朵待用，蘋果去皮切成小塊待用；
2.將銀耳、蘋果放入鍋中，然後加入紅棗、冰糖，加水，大火煮半小時；
3.膠煮好後放入枸杞小火燉2分鐘，就可以喝了。
功效:美容養顏有抗衰老、嫩膚美白的作用，營養豐富，口感好。
第三種方式:牛奶、紅豆、燕麥片。
材料:牛奶200ml，紅豆壹把，燕麥壹把，花生1，紅糖1。
1，先將燕麥、紅豆、花生提前壹晚浸泡；
2.然後將浸泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯煲中，加入適量的水，按煮法煮30分鐘；
3.時間到後加入1塊紅糖和1包牛奶，燉10分鐘。
功效:營養豐富，飽腹感強，養血健脾養胃，特別適合早餐或減肥期間食用。
第四種方式:生姜紅糖水
材料:生姜3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，山楂幹5顆，1枸杞，紅糖2塊。
1.生姜切片，紅棗去核，桂圓幹、山楂幹洗凈備用；
2.將準備好的食材全部放入養生鍋，然後加入適量的水，按下養生湯按鈕，熬煮15分鐘；
3.該關火了，再小火燉5分鐘，趁熱喝。
功效:活血化瘀，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議在月經前0周開始飲用65438+並堅持每天飲用2杯，可以有效緩解經期痛經帶來的身體不適。
第五道:紅糖小米粥
材料:小米150g，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊。
1，小米洗凈，放入湯鍋中，用清水浸泡30分鐘左右。紅棗洗凈去核備用；
2.取壹個小砂鍋，然後將洗好的小米倒入砂鍋中，再註入適量的水。大火燒開後，轉小火慢燉；
3.待小米開花，加入紅棗和花生繼續煮。紅棗軟爛後關火加紅糖，然後加蓋燜10分鐘。
功效:滋陰補血，營養豐富，抗衰老抗皺，養胃健脾。