養生老中醫:用這套手法按摩耳朵，既能消除耳鳴，又能補充腎氣。
我認識壹個特級教師，可能因為浸淫教學多年，身體不好。因為三天兩頭感冒，他經常耳鳴。對於壹個老師來說，這幾乎相當於壹個舞蹈演員的腿部問題。如果治療不當，我怕我的事業會中斷。
老師看上去四十出頭，戴著壹副厚厚的眼鏡。他才中年，頭發有些花白。想想他的日常工作就很麻煩。他告訴我，壹節課45分鐘，他最多只能講20分鐘。如果課堂紀律差，那就更差了。“回想過去，連續壹天上五節課都沒問題。”講到這裏，老師嘆了口氣。
伴隨著他的嘆息，我的心是悲傷的。教師這個職業是最辛苦的，做壹個真正讓學生熱愛的老師尤其不容易。從壹個膽小的走上講臺的年輕人，到今天的特級教師，他吃了多少苦，只有他自己知道。我覺得很多問題都是這些年積累下來的。目前耳鳴、感冒只是身體的壹個小預警。如果不註意，恐怕大問題也會隨之而來。
我告訴他每天早上起床，刷牙洗臉，先用雙手梳頭，攤開手指，從額頭開始，從頭到尾按摩頭皮，直到頭覺得熱為止。然後，按摩臉部，先搓熱雙手，再由下而上在臉上搓，額頭向兩邊搓，由輕到重，直到感覺臉熱為止。
頭部和面部按摩後，開始按摩耳朵。摩爾需要閉上眼睛，集中精神。先捏耳屏，用拇指和食指自上而下捏30次，直到耳屏和耳垂發燙發紅。然後做“明古天”的動作:手掌壓在耳孔上，五指自然放在腦後，用無名菜、中指、食指在中間打後腦勺，先輕後重。在這個過程中，妳必須閉上眼睛，努力做到壹無是處。
老師生活規律，所以相對更自律。我相信這個老師會按照我的方法去做的。果然沒多久他就來感謝妳了。他說，每天早晚洗完臉後，都會仔細按摩臉部和耳朵。尤其是早上按摩完之後，感覺特別好，壹整天都覺得精力充沛。和之前疲憊不堪的狀態相比，我感覺自己現在年輕了十歲。“有壹段時間，我還在想要不要暫停工作壹段時間，好好休息，養精蓄銳。現在看來令人擔憂。”
看著老師臉上難得的笑容，我也覺得釋然了很多。《黃帝內經》說:“腎始於耳”，意思是耳朵是腎在體外的接觸站。通過耳朵聽覺的變化，可以推斷腎氣的盛衰。如果腎精充足，耳朵就機警清晰，否則很有可能雙耳失聰。反過來，我們可以加強耳朵的功能，按摩耳朵，刺激耳朵上的穴位，也可以通過經絡促進氣血循環，補充腎氣。
“腎氣通耳，腎耳可聞五音。”《黃帝內經·靈樞》解釋了腎與耳的關系。事實上，人體的毛發、皮膚、骨骼、肌肉與腎氣、腎經關系不是很密切嗎？按摩耳朵，雖然動作只是在耳朵，但是補充了腎氣，好處不止壹個耳朵？這就像造橋修路，看似只是為了方便出行，其實是壹件可以全方位造福子孫後代的“好事”。