不要讓關於養生的名言誤導妳壹輩子，正確明辨是非。
冬天吃蘿蔔夏天吃姜，沒有醫生的處方。
觀點:正確。
清爽建議:還是現實的，可以完整保留。
這句話非常符合養生的原則。從自然規律來說，冬蘿蔔屬於時令蔬菜，多吃蘿蔔符合自然規律；夏季是生姜的收獲季節，生姜具有抗菌殺菌作用，預防腸道傳染病。另壹方面，根據中醫理論，冬季天氣幹燥，蘿蔔有潤肺生津的作用。夏季是保養人體陽氣的最佳季節。生姜具有辛、熱的特點，夏天人們常吃涼性食物。生姜可以補陽暖胃。
孩子要想平安，饑寒是三分。
觀點:壹半對壹半錯！
提神建議:有壹定的參考意義，但要科學養孩子，把握好尺度。
孩子消化功能還沒有發育完全，吃多了會引起消化功能障礙，七八分飽就好。但也不要太餓，以免因營養供應不足而影響孩子的成長。穿衣少壹點可以激發免疫力，但是感冒要適度，否則太冷會降低免疫力。
飯前喝壹口湯可以讓妳遠離藥房。
觀點:壹半對壹半錯！
提神建議:可以參考，不必強行跟隨。
飯前喝少量湯，可以刺激胃液分泌，在胃裏形成有利於消化的環境。吃硬食時，不會對腸胃造成傷害，有益健康。如果飯前喝湯過多，會稀釋胃液，不利於蛋白質和脂肪的消化，導致消化不良。
不要冬天坐在石頭上，夏天坐在木頭上。
意見:可以！
刷新建議:還是實用的，建議牢記。
冬天坐在石頭上，寒氣可能會進入人體，導致陽氣受損。夏天，潮濕的看似幹燥的木椅其實含有大量的濕氣。如果經常坐在露天放置的木椅上，可能會使濕氣從生殖器侵入體內，誘發疾病。
每天曬太陽比吃藥好
觀點:壹半對壹半錯！
刷新建議:根據實際情況決定是否聽。
這句話有些偏頗。日光浴，壹方面可以殺死衣服表面的蟎蟲，另壹方面皮膚受到紫外線刺激後，會生成黑色素，有利於維生素D的轉化，從而促進鈣的吸收。在如今紫外線強、光汙染嚴重、霧霾高的城市，我們也要選擇壹個曬太陽的好時機。當陽光強烈時，過多的陽光可能會導致皮膚癌。
飯後百步走，活到九十九。
觀點:錯！
刷新建議:存在健康風險，需要調整。
如果飯後馬上散步，因為剛吃完飯，人的血液主要分布在消化系統。運動會使血液流向四肢，消化系統血流量減少，消化液分泌減少，不利於食物消化和營養吸收。如果吃飽飯後馬上走路，很容易拉傷懸胃的韌帶，有胃下垂的風險。因此，晚飯後最好休息壹下。
春捂秋凍，無雜病生。
意見:可以！
刷新建議:根據個人生活環境做壹些調整。
“春捂”是指冬去春來，不要過早脫下棉衣，以免因寒冷導致抵抗力下降，讓病菌侵襲身體，造成冬春季節各種呼吸道疾病和傳染病。“秋凍”是指秋季到來後，不要在氣溫稍有下降的情況下立即添加衣服和棉花，而是適當冷凍，提高對低溫的適應能力。但是，任何事物都有其極限，需要根據個人生活的需要進行調整。