平時女性保健的方法有哪些？
壹是氣虛，二是寒，三是腎虛。
調理:每天早上三片生姜，壹杯蜂蜜水，三顆紅棗，兩天壹瓶酸奶，平時多吃點鴨血。
特別提醒:假期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(100分)，洗完澡用吹風機吹肚臍(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹頭，每天晚上用熱水泡腳，每天敲足三裏。
2、女性經期十三大禁忌
壹禁:劇烈運動和重體力勞動。
兩禁:暴食致寒。
三禁:吃得太鹹。
四禁:喝咖啡、濃茶。
五禁:酗酒。
六禁:活血化瘀類藥物。
七禁:緊身衣。
八禁:遊泳、洗澡。
九禁:打背。
十忌:貿然拔牙。
十壹禁止:大聲唱歌。
十二禁:情緒失控。
十三禁:性生活。
3.憤怒對女性的傷害
①皮膚:生氣時會刺激毛囊，使毛囊周圍發炎，出現斑點。
2子宮、乳房:女性生氣，傷害乳房和子宮。
③甲狀腺:老了生氣會引起甲狀腺功能紊亂。
④大腦:大量血液湧向大腦，此時血液中所含毒素最多，加速大腦老化。
⑤肺:女性情緒激動時，呼吸急促，甚至換氣過度，對肺部健康有害。
4.女人吃得越多，就越年輕。
(1)新鮮奶酪——保存記憶；
2金槍魚-PK脂肪；
3蜂蜜——凈化血液；
4橙子——增強免疫力；
5青菜花——年輕的心；
6雞蛋——呵護乳房；
7燕麥片——降低膽固醇；
8花生醬——永葆青春；
⑨咖啡-食物催情劑；
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5.貧血女性補血最快的方法是什麽？
1，黑豆:如果想更好的補血，不妨用黑豆煮烏雞。
2、胡蘿蔔:含有大量的維生素B和C，有補血的作用。3、面筋:含有大量的鐵。
4.金針菇:富含鐵、維生素A、b1、C和蛋白質。
5、龍眼肉:富含鐵，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔幹:含鐵量高。
6、天然護膚精華:梅子仁桃仁
對於女性來說，堅果就像護膚品中的精華。可以把它們磨成粉，加入壹些蜂蜜或者蛋清作為面膜敷在臉上，可以保濕美白。除此之外，它們還有自己的特效，桃仁可以祛除痘印，李仁有淡化斑點的功效！除了美容，吃桃仁、李子還可以治療便秘、咳嗽、婦科病，可以說是女性的貼心食物。
7.長期吃辛辣食物、喝冰鎮飲料的女性容易患婦科腫瘤。
吃辣的時候，不停地倒冰水，危害更大。如果吞下冰水，血液會立即在腸道和盆腔內積聚，容易導致痛經和月經紊亂，子宮收縮變硬，容易形成子宮腺肌病等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。更何況盆腔淤血導致的不孕，b超和婦科檢查都查不出來。請送給妳心愛的男人！
8.讓她遠離乳腺增生
1，適時結婚哺乳。
2.夫妻生活和諧有規律。
3、感覺舒服(情緒不穩定會抑制排卵，增加雌激素)。
4.避免使用含有雌激素的面霜和藥物。
5.積極防治月經失調、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做壹次乳腺超聲檢查。