有哪些適合孕婦冬天喝的甜品湯？
孕婦冬天喝燉肉的註意事項
1，烹飪時間盡量短:孕婦喝湯要吸收足夠的營養，在食材允許的情況下烹飪時間壹定要盡量短，否則容易破壞食物中的氨基酸，增加嘌呤含量，損失營養。魚湯的最佳烹飪時間為1小時左右，雞湯、排骨湯壹般為1~2小時左右。
2、孕婦燉湯要煮沸，文火煨。大火能最大限度地溶解食物中的鮮香物質，而文火能溶解更多的營養物質，湯色清澈，味道醇厚。
3.加入燉肉的水量是配料重量的三倍。煮湯時壹定要加足水，既不能直接用開水煨湯，也不能中途加冷水，使食物中的營養成分慢慢溢出，最終達到湯色清澈的效果。
4、燉湯老火湯，湯其實是不適合飯前喝的，因為它的油鹽含量高，多喝對身體不好。最好選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅清爽，而且不會增加太多熱量。
5.如果孕婦經常感到胃脹、燒心、反酸，通常是消化不良，胃酸分泌少。飯前不宜喝湯，因為容易稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。飯前喝幾口湯，有利於食物稀釋攪拌，促進消化吸收。飯前喝湯可以使胃裏的食物充分緊貼胃壁，增強飽腹感，降低食欲。飯後喝湯容易導致營養過剩和肥胖。
有哪些適合孕婦冬天喝的甜品湯？
冬天喝甜品湯可以幫助孕婦增加營養，提高免疫力。孕婦冬天喝湯對自己和胎兒的健康都有好處。那麽孕婦冬天適合喝什麽湯呢？以下幾種甜品湯不僅可以增加孕婦的營養，還有助於提高免疫力。
1，桃花蓮藕湯
核桃仁30克，蓮藕250克。紅糖。
蓮藕去皮，洗凈，切塊；核桃仁去皮，打碎。將碎核桃仁、蓮藕片放入湯鍋中，加適量水煮，加適量紅糖調味。
功效:桃仁蓮藕湯具有潤肺養陰、健脾益胃的功效，非常適合孕婦冬季飲用。蓮藕除了含有大量的碳酸水化合物外，還含有豐富的蛋白質和維生素，烹飪後具有養刑養陰、健脾益氣的作用。
2、蓮子銀耳湯
蓮子50克，銀耳20克。冰糖。
蓮子泡好後，取出蓮子洗凈；銀耳用清水浸泡，去蒂，洗凈，撕成小花。將蓮子肉、銀耳放入湯鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮至爛爛，加入適量冰糖調味。
功效:蓮子銀耳湯具有潤肺、安神、寧心、除煩、助眠的功效。由於孕酮的影響，孕婦經常失眠。冬天喝蓮子銀耳湯可以有效改善失眠。
3、蓮子百合麥冬湯
蓮子40g，紅棗百合10g，麥冬20g，枸杞5g。冰糖。
蓮子洗凈，去心，用清水浸泡1小時；紅棗洗凈，去核；百合、麥冬和枸杞子用清水浸泡，洗凈。鍋中燒開水，放入蓮子，小火煮至蓮子爛。加入百合、麥冬、枸杞、紅棗煮20分鐘，加入冰糖至溶解，拌勻。
功效:蓮子百合麥冬湯冬天給孕婦喝，有滋陰潤燥的功效。百合、麥冬能滋陰潤肺，清心安神。
4、核桃栗子蓮藕湯
蓮藕150克，核桃仁、蓮子、板栗各100克。陳皮，紅棗。
核桃仁、栗子分別洗凈，瀝幹水分備用；蓮藕去皮，洗凈，切成大塊；紅棗洗凈，去核；將蓮子浸泡在溫水中，使其變軟並去核。鍋中倒入8成滿的水，先放入陳皮和紅棗。水開後加入蓮藕塊、核桃仁、蓮子、栗子，大火燉20分鐘左右，再轉小火繼續煮2小時左右。
功效:冬季孕婦喝核桃栗子蓮藕湯有助於補血補氣，因為孕婦容易貧血。喝這個湯有非常好的補血效果。
以上，我們介紹了幾款非常適合孕婦冬天喝的甜絲絲湯。不要以為甜品湯含糖量都很高。這些甜絲絲的湯雖然嘗起來很甜，但含糖量壹般不會太高。孕婦冬天喝這四種湯，有滋陰潤燥、清心安神、補血益氣、健脾和胃的功效，對孕婦和胎兒都有好處。