水分含量最高的水果有哪些？
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。種子含油，可以用作娛樂食品；果皮為藥用，具有清熱、利尿、降血壓的功效。
柚子:水分含量91%
柚子營養豐富，是集防病、保健、美容於壹體的水果。其果肉鮮嫩多汁，爽口，有淡淡的香氣，酸味、苦味、麻舌味。它的果汁略苦，但喝起來很舒服。世界上大約壹半的柚子被加工成果汁。
草莓:含水量91%
草莓是最提神的水果。這個神奇的水果是91%的水。它還富含營養。註射水的草莓是運動後恢復精力的最佳飲品之壹。
哈密瓜:含水量90%
哈密瓜不僅甜，而且營養豐富。據分析，哈密瓜的幹物質中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纖維素、蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、煙酸以及鈣、磷、鐵等元素。
桃子:含水量為88%
桃有“壽桃”、“仙桃”之稱。因其肉質鮮美，又被稱為“天下第壹果”。桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1，以及有機酸、糖和揮發油。
菠蘿:含水量為87%
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量果糖、葡萄糖、維生素B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶。
橙色:含水量為87%
橙子酸甜，性溫，入肺。具有開胃、止渴、潤肺的功效。橘子也很有營養，壹個橘子幾乎可以滿足人體壹天所需的維生素C含量。
杏:含水量為86%
杏是壹種重要的經濟果樹，也是常見水果之壹。營養極其豐富，含有較多的糖、蛋白質、鈣、磷等礦物質，以及維生素原A、維生素C、B族維生素。
李子:含水量為85%
話梅含有多種營養成分，具有護膚、潤滑皮膚的作用。李子中的抗氧化劑含量高得驚人，堪稱抗衰老防病的“超級水果”。
蘋果:含水量84%
蘋果是低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。據說“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”。
廚房收納廚房水果含維生素c廚房收納廚房水果含鋅。廚房儲物廚房水果含鈉。廚房儲物廚房水果含糖。表果實重量(克)含水量(毫升)西瓜10079甜瓜10066番茄10090蘿蔔10073李子10068櫻桃10067黃瓜10083蘋果10068梨1071葡萄
杞果不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素和多種維生素。每天吃獼猴桃不僅能幫助皮膚補充水分，還能有效修復受損皮膚，保持皮膚光澤。
大棗
發現大棗具有祛除皮膚出血點、祛斑的功效。其實這是因為大棗含有豐富的維生素C，可以改善毛細血管壁的功能。因此，經常吃青棗可以促進女性的年輕。
柚子
柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素，還含有豐富的維生素C和維生素p，另外柚子中富含水分，所以多吃柚子不僅可以保持皮膚濕潤，還有降火的作用，尤其是秋冬季節適當吃柚子，對促進身心健康有很好的保健作用。
梨樹
梨有“天然礦泉水”的美譽。其實梨也是補水最好的水果之壹。甚至85%以上都是水？因此，每天經常吃梨不僅可以對抗皮膚幹燥，還可以緩解秋燥，具有生津止渴、潤肺的功效。
木瓜
木瓜是中性水果之壹，特別是木瓜蛋白酶還有助於分解脂肪。另外，木瓜中的營養成分很容易被皮膚直接吸收，所以多吃木瓜有護膚的功效。
葡萄
葡萄不僅富含糖分，還富含水分。此外，膠原蛋白和彈性纖維容易吸收，有助於減少紫外線對皮膚的傷害，還具有促進血液循環的作用。所以經常吃葡萄有促進美白的作用。
檸檬
檸檬不僅含有豐富的檸檬酸，還含有維生素C、維生素A、維生素P，也有很好的護膚作用。無論是直接吃檸檬還是喝檸檬水，或者用檸檬做面膜護膚，補水的效果都是響當當的。
橙子和橘子
柑橘因其營養豐富，酸甜可口，成為男女老少的最愛。尤其是秋季成熟的柑橘吸收天地精華後，不僅可以護膚、提神，還可以補充身體所需的營養。
火龍果；火龍果
說到水果的補水美容，怎麽能少了火龍果呢，尤其是其中的花青素具有抗氧化、清除自由基、抗衰老的功效。發現火龍果不僅具有補水、美容的作用，還具有降血糖、減肥、降低水溶性膳食纖維的作用。
甘蔗
甘蔗也是含水量特別豐富的水果之壹，不僅有補充水分的作用，還有健脾養胃、促進消化、生津止渴、益氣補血的作用。補水保濕吃什麽水果> & gt
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