早上可以泡腳嗎？早上泡腳比晚上更有益。
早上泡腳確實比晚上泡腳好。在冬季，人體更容易出現手腳冰涼、感冒胃痛等各種不適。另外，有些人早上穿鞋總感覺手腳冰涼，也會影響壹天的工作效率。
冬天，早上泡腳不僅能促進氣血循環，疏通經絡，解表寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進大腦供血，還能提神醒腦，使妳壹整天都精神飽滿。泡腳的時候用雙手在溫水中按摩腳底和腳趾，也能起到按摩的作用，對於退休在家的老人來說應該不難。
壹般人晚上睡覺前都會泡腳，但是早上泡腳的人不多。誰能早起泡腳，爭分奪秒多睡會兒就很滿足了，尤其是冬天。所以理論上早上泡腳是好的，晚上泡腳也是真的。每天泡腳15~20分鐘，輕微出汗節奏。
其實中醫並不太註重泡腳，但是早晚泡腳確實效果略有不同。同樣壹盆水，早上和晚上幾乎沒有區別，只是人體的生理狀態在早晚有所不同。人在早上剛起床的時候難免會犯困。此時泡腳可以活血化淤，恢復體力，提神醒腦。晚上是腎氣消長交替的時候。此時泡腳可以補益腎氣，緩解疲勞，睡前泡腳更有助於睡眠。
早上洗腳的方法很簡單。水溫應控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。用食指、中指、無名指按摩雙腳湧泉穴約1分鐘，再按摩雙腳腳趾間隙約半分鐘。為保持水溫，可分次加入適量熱水，反復3 ~ 5次。在水中加入中藥還可以起到保健的作用。
水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘。另外泡腳的水溫在37℃到43℃之間，水溫高的時候不要撐，否則容易燙傷。皮膚不敏感的人，如糖尿病患者，泡腳時要特別註意。如果溫度過高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以壹般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的患者，兒童和血壓低的人都不適合泡腳。小孩子陽氣很強，平時沒必要泡腳。除非他們染上傷寒，否則可以用熱水泡腳治療。泡腳後，血管會松弛，血壓會下降，可能導致低血壓的人暈厥。此外，心腦血管疾病和急性足部感染患者也不適合泡腳。
泡腳是不是越久越好？合適的時間是15-20分鐘。如果超過30分鐘，會造成身體其他部位的相對缺血，而慢性風濕性關節炎、高血壓患者則應適當延長。飯後半小時內不宜泡腳，因為會影響胃部供血。氣溫低的時候泡腳。用大毛巾蓋住膝蓋保暖。泡腳後立即擦幹，註意腳部保暖。