適合老年人的早餐食譜

●營養早餐食譜——燕麥片、蔬菜肉包子、什錦泡菜。

燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔粉、香菜壹起煮。

菜肉包子:面粉、肉末、酸菜、豆腐幹、香菇都做成包子。

什錦泡菜:大白菜、榨菜、黃瓜、辣椒等。

●營養早餐食譜——菜肉餛飩、銀杏餅、鵪鶉蛋。

菜肉餛飩:由面粉、肉末、酸菜、蘑菇和姜制成的餛飩。

銀杏餅:糯米、粳米、銀杏、核桃、葡萄幹。

鵪鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲壹起炒。

上篇: 妳學什麽武術？既健身又實戰。 下篇: 孩子咳嗽不再麻煩！試試這些自然療法吧！