吃燕窩有什麽好處？
滋陰潤燥:燕窩自古以來就是清熱益陰的佳品，能滋陰潤燥，緩解季節變化引起的聲音嘶啞、口幹、咳痰等癥狀。
安神助眠:燕窩含有大量碳水化合物和蛋白質，具有安神助眠的作用。能幫助人體快速入睡。可緩解習慣性失眠、多夢、睡眠障礙等疾病。
益氣補中:燕窩含有豐富的蛋白質，能補氣血，調節體內血液循環，促進細胞修復再生。可用於治療脾胃失調、氣血不足引起的胃部不適，還可增強呼吸系統的功能，為體質虛弱的人提供營養。
美容養顏:燕窩含有豐富的維生素和礦物質，對促進人體新陳代謝，促進細胞分裂和再生，增加皮膚含水量，補充人體水分有非常顯著的作用。適當食用可使皮膚白皙細膩，改善暗沈、粉刺等皮膚問題，清除自由基，延緩皮膚衰老。
潤肺止咳:燕窩有滋陰潤肺的作用。女性食用燕窩，可止咳平喘，緩解肺燥熱引起的咳嗽、肺炎等癥狀，祛痰止咳，消炎潤肺，保護氣管和肺。
提高免疫力:燕窩含有能促進細胞再生的有益成分，能提高人體抗氧化能力，清除體內代謝產生的自由基，從而增強免疫力和抗病能力，強身健體。
適宜人群
孕婦、疾病恢復期患者、兒童、吸煙者
禁忌人群
表邪者，濕痰凝滯者
飲食禁忌
1.沒有特別的飲食禁忌。