人到中年應該如何「培養性欲」？
對於男性來說，中年容易疲勞、肥胖、精力和體力不足，出現空虛、自信、焦慮等心理問題。在各種原因的綜合作用下，許多中年男性開始出現性問題，最常見的是勃起功能障礙(ed)和前列腺增生。所以，在性方面，男性要從以下幾個方面進行調整。
性交的法律不是強制性的。夫妻間和諧的生活有益於健康。中年男性要貼近自己的感情，註意生活的理性和適度。體力和精力差的時候不要強迫自己過婚姻生活。適當減少夫妻生活次數，可以儲存壹些性能量。
做“特區”保健的好男人。中年男性要學會照顧自己的“寶寶”，上廁所前後要認真洗手，夫妻之間最好在性生活後用清水沖洗。另外，要學會定期進行生殖器官的自我檢查，比如有沒有硬結，有沒有局部炎癥，有問題及時就診。
加強保健意識。中年男性要學會合理安排作息時間，不要過度勞累，透支體力。曾有高血壓、脂肪肝、糖尿病等。發生時要定期檢查治療。適當的運動可以幫助男性維持性欲。
求老婆愛。女人是男人健康的守護神。他們可以控制男人的胃，督促他活得更健康，給予他精神上的關懷。
對於女性來說，40歲以後，家庭負擔明顯減輕，性經驗豐富，可以盡情享受性愛。但身體受到荷爾蒙變化的影響，可能會出現很多性方面的問題，比如性疼痛、性冷淡、缺乏快感等。建議中年女性從以下幾個方面“培養性欲”。
正視激素問題。性交疼痛是大多數中年女性都會遇到的問題。主要原因是卵巢功能下降，體內雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物。還要學會使用潤滑劑，減少夫妻生活的不適。
每天泡腳。讓女性的腳保持溫暖，可以促進性欲，使高潮的概率從50%提高到80%。睡前用熱水泡腳，冬天穿棉襪睡覺，有助於腳部保暖。
更積極。40歲以後，男性在性交中的“啟動速度”不如以前。女性要理解支持，更要主動。如果女人覺得太累或者頭疼，要和老公好好溝通，千萬不要拒絕。