2022年谷雨節氣如何養生？谷雨節氣要註意什麽？

2022年谷雨節氣如何養生？

谷雨節氣要註意什麽？

1，及時增減衣服

谷雨，節氣養生要及時增減衣服。雖然氣溫逐漸變暖，但早晚還是比較冷。早退晚歸者要註意增減衣物，以免著涼。

2.過敏人群的註意事項

過敏體質的人這個季節要預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。要特別註意避免接觸過敏原，減少戶外活動。

3.心理因素

谷雨節氣中，在精神和情感健康方面，也要註意精神調理，避免暴怒憂郁，心胸開闊，保持平靜的心態。聽音樂，釣魚，春遊，太極拳，散步等。可以陶冶我們的性情，在事情發生的時候避免擔心和焦慮，防止火氣不動。