祛濕的食物有哪些？
茯苓、紅豆、甜瓜和大麥。
喝大麥紅豆粥(用豆漿機做的)；
秋季少吃瓜多吃水果:西瓜、黃瓜吃多了會損傷脾胃，導致腹痛腹瀉，所以要少吃。這時候可以多吃水果，比如梨可以潤肺化痰止咳。蘋果含有豐富的維生素和鉀，對心血管疾病患者有益，還可以止瀉。桂圓滋補強壯，安神養血。葡萄營養豐富，酸甜可口，能幫助人體排出毒素，消除上火。
蒼術:利濕健脾，祛風除濕。
茯苓:利尿祛濕，健脾安神。
薏苡仁:利尿化濕，健脾，除痹，清熱排膿。
厚樸:行氣祛濕，消食平喘。
砂仁:祛濕行氣，止嘔止瀉，安胎。
豆蔻:祛濕行氣，溫中止嘔。
妳很容易買到薏米、扁豆、芡實等。這些都可以用來煲湯，做糖水，但是做糖水的話，不能放太多多糖，因為糖比較油膩，容易助濕！
祛濕食物能促進水和濕的排出，適用於治療濕證。
南瓜味甘，性溫，入脾胃經。功能:健脾利尿，解毒殺蟲。適用於脾虛少食腹脹，脾虛飲水止胃者。
鯉魚味甘，性平，屬脾腎經。功能:利尿消腫，降氣通乳。適用於脾虛停於胃，寒濕泄瀉。患有外感疾病的人禁止食用。
茯苓味甘淡，性平，入心、脾、腎經。功能:利尿祛濕，健脾益氣止瀉，寧心安神。適用於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。不適合和米醋壹起吃。
薺菜味甘，性涼，入肝、胃經。功能:清熱利濕，涼血止血，平肝降壓。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉、血熱吐血、便血。
黃花菜(黃花菜)味甘涼。功能:清熱利濕，解毒通乳。適用於濕熱胃痛、濕熱泄瀉。虛寒證忌食。
萵筍味苦、涼，入腸胃經。功能:清熱利濕，催乳。宜忌同款百合。
冬瓜味甘淡，性涼，歸肺、大腸、膀胱經。功能:利尿化痰，清熱解毒。適用於濕熱泄瀉。虛寒腹瀉的人不宜食用。
鯽魚性味甘、平，歸脾、胃、大腸經。功能:健脾利濕。適用於脾虛停於胃，泄瀉。不適合炒薺菜吃。
蠶豆味甘，性平。功能:清熱利濕，健脾斂精。適用於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
紅小豆味酸甜，性平，有心經和小腸經。功能:利尿、除濕、通乳、解毒、排膿。適用於濕熱泄瀉。
蓧麥味甘，性涼。功能:益氣力，祛濕止瀉。適用於脾虛泄瀉、濕瀉。不易消化，不宜多吃；虛寒證忌食。
薏苡仁(薏苡仁)味甘淡，性涼，入脾、肺、腎經。功能:健脾利濕，清熱排膿。適用於脾虛水停、脾虛泄瀉、寒濕泄瀉。
玉米又甜又平。功能:補中，健胃，除濕，利尿。適用於脾虛泄瀉、濕熱泄瀉。
砂仁性辛溫，入脾胃經。功能:祛濕行氣，溫中止血，安胎。適用於氣滯濕阻，食欲不振，惡心嘔吐，腹脹疼痛，寒濕泄瀉。它不應該煮很長時間
豆蔻性辛溫，入脾、胃、肺經。功能:祛濕行氣，溫中止嘔，健胃解郁，解酒。適用於氣滯濕阻，腹脹腹痛，食欲不振，嘔吐。熱證、陰虛證忌食，不可久煮。
冬瓜土茯苓胡氏湯
冬瓜3斤，康仁堂土茯苓濕湯半包，紅豆少許，扁豆少許，薏仁少許。
圖符嶺三鬥湖唐詩
茯苓25克，扁豆25克，紅豆25克，濕豆25克，豬肉1斤，生姜1片，鹽適量，早晚各壹袋，能有效去除濕氣。