凍齡內調保健
很多人的皮膚隨著年齡的增長而變差，再加上壹些不良的生活習慣，皮膚更容易老化。如果不及早重視這些問題，等到皮膚變差的時候再去重視就來不及了。
4壞習慣會加速皮膚老化，趁早改掉！
1，不註意防曬
夏天很多人出門前都會塗防曬霜，因為很多人對防曬霜的印象就是防止皮膚曬黑。但其實防曬霜不僅夏天需要，秋冬也需要。
長期暴露在紫外線下會導致皮膚過早老化，因為紫外線首先會導致曬黑。紫外線會導致曬傷或臉上出現細紋，所以任何季節都必須塗防曬霜。
2.不要用精華和面霜。
說到護膚品，很多人可能對爽膚水和乳液比較熟悉，因為它們是護膚品中的基礎產品，每個人都可以使用。但是精華和面霜被很多人忽略了。有人覺得太貴了，花這麽多錢沒意義。
為了省錢，省略了精華和面霜這兩個步驟。其實這種想法是錯誤的。精華和面霜含有水乳無法替代的營養成分。它們可以穩定皮膚，抗皺紋，抗衰老。所以，如果不想皮膚老化，就不能不使用精華和面霜。
3、長期面膜不足
該面膜能快速補水至缺水幹燥肌膚，使肌膚充滿水光，保持細膩光滑的狀態。但是改善皮膚狀況還是要定期使用面膜，每周3到4次的頻率比較健康。
如果面膜長期不用或者間隔時間長，效果不好。尤其是女生25歲以上，皮膚的新陳代謝越來越慢，敷面膜的間隔時間太長，不利於保養皮膚。
4、經常熬夜
很多人都知道熬夜對身體有害，但除此之外，熬夜對皮膚的傷害也很大。熬夜會損傷肝臟，導致肝火旺盛，肝功能下降，不利於肝毒排出，導致內分泌失調。久而久之，皮膚會變得暗沈，皮膚容易長痘痘，長斑，會讓整個人看起來顯老。而且長期熬夜會導致黑眼圈更加嚴重，所以熬夜真的對皮膚有傷害。
皮膚像20歲的40歲女人，年輕的秘訣不是多運動，而是這三樣東西。
1，更多護膚保養
25歲以後，如果不註意護膚，皮膚會老化得更快。妳需要對凍齡采取行動，需要更多的護膚。早晚要多使用護膚品保養皮膚。水乳，精華，眼霜，面霜，缺壹不可。外出工作要穿隔離防曬，壹定要做好紫外線和電子輻射的防護。
2.內部調整和維護
為了維持肌膚的凍齡，除了外在的保養，內在的保養也是必不可少的。女性可以多喝點養生茶。小美喜歡用決明子、枸杞子、白茅根、蒲公英、菊苣等煮水喝，可以幫助肝臟排毒，調節內分泌，減少皮膚出油、長斑、長痘的情況。女性的肝臟更好，皮膚自然年輕。
3.少吃垃圾食品(油炸食品、高糖食品)
垃圾食品會損害健康、身體機能和腸胃健康。我們常見的不健康加工食品，如薯片、爆米花、巧克力、餅幹、披薩、漢堡、糖果等，進入人體後會產生有害物質，加速脂肪的合成，導致肥胖，使內臟脂肪超標，導致小肚子，加速面部衰老。