耳石平時應該註意什麽？
現在越來越多的人患有耳石，這是壹種慢性疾病。很多時候癥狀消失，頭暈可能會暫時停止，但這個時候患者不可大意。如果壹個人不註意劇烈運動，耳石可能會突然發生。所以耳石患者不僅要運動，還要嚴格控制飲食。那麽耳石患者在飲食上應該註意些什麽呢？
耳石患者平時飲食應該註意什麽
患耳石，如果是經驗性眩暈，飲食要清淡。除了米飯、面條和豆類，它應該多吃新鮮蔬菜和水果。如果是虛證頭暈，飲食要多樣化，以適合自己的胃口為度，多吃，適當補充瘦肉、雞蛋、雞湯。以下是壹些常見食物的例子:
1，棗。性溫，味甘，能補氣血，適用於氣血兩虛頭暈目眩者。但大棗滋養助痰，多吃風。對於因痰濁而頭暈的人，吃了會加重痰濕，應避免。
2.胡椒。辛苦，熱，所以容易耗陰助熱上火。辣椒，吃的比較刺眼，所以也是辣的。這說明肝陽上亢、肝火亢盛的人，包括高血壓引起的頭暈，都不宜食用。
3.荔枝。性溫味甜。荔枝，甜潤。《本草綱目》曾說:火患者宜忌。古人還認為吃太多荔枝肉會使人中毒，引起頭暈、惡心、疲勞，這是由於吃得太多，引起體內糖代謝紊亂。因此，因肝火、痰濁而頭暈的人應忌食。
此外，還有壹些食物是應該避免的，比如辛辣刺激的食物，比如洋蔥、大蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等。，以免痰火；少吃油炸、燒烤、油膩、油膩食物，如肥肉、羊肉；虛證頭暈忌生冷水果，也盡量少抽煙少喝酒，最好戒煙戒酒。
溫馨提示:體虛頭暈的人應避免吃辛辣、芳香、幹燥的東西，如蔥、姜、辣椒、花椒、肉桂、蘿蔔、茶、白酒等。痰濕眩暈者忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝等滋養油膩、助濕生痰之品；肝陽上亢型眩暈患者應避免食用狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等有助於清熱上火的甘辛辣食物。