從茂名科協主席酒店猝死談養生的重要性
妳有沒有想過自己會怎麽死？年老、疾病還是天災人禍？我壹直認為死亡離我們很遠，尤其是男人。他們總是渴望開拓自己的事業，朝著自己的目標轟轟烈烈地大步前進，卻在日常生活中忽視了自己的健康，在身體發出警報時也不認真對待，直到造成不可挽回的後果。
茂名市科協主席朱再斌突然死亡，沒有任何征兆。朱晚飯喝了壹杯白酒，晚上死在床上。他永遠不會想到這是他的最後壹杯酒，也不會知道他將永遠沈睡。這就是平時不註意衛生的後果。身體早就被身體的壓力消耗掉了，卻不知道怎麽保養。已經晚了，他猝死也就不足為奇了。
作為男人，她們有責任承擔起自己的家庭，拓展自己的領地。但他們“以酒為漿，經常輕舉妄動，醉酒進屋耗盡精氣，消散真情，得不到滿足，精神抑郁，焦慮不安，反叛生活樂趣，日常生活毫無節制”，也就不足為奇了。他們只知道消耗不知道供給，然後過了30歲就死了，或者突然病死。那麽如何保持健康呢？
有適當的飲食
飲食壹直是人生大事。俗話說，民以食為天。如果我們不吃東西，十天後就會餓死。如果我們亂吃，我們會患各種疾病。在大川吃得太少會對身體有害。所以飲食很重要，壹直是保持健康的主要方式。飲食要順應天氣，春天多吃護肝食物，夏天多吃滋補食物，秋天潤肺養陰，冬天補腎壯陽。當飲食需要滿足人的需求時，壹日三餐，早餐彌補上午的睡眠損失和運動消耗，中午彌補上午的不足和下午的儲存消耗，晚餐也是如此。早吃比晚吃更能滿足人的需求。
日常生活有規律。
養成良好的睡眠習慣，早睡早起儲備精神。冬天，陽氣不足。早睡晚起省太陽。睡眠也需要隨季節變化。壹年四季都需要運動，生命在於運動，所以要養成運動的好習慣。
不勞而獲
本質是生命的根本。人之所以能活動，能活蹦亂跳，是因為我們的腎裏充滿了精氣。累了就累了。所以我們需要時不時的補充消耗掉的精氣來強身健體。禁欲不僅指克制自己的欲望，不讓欲望支配自己，還指縱情性交，損害自己的本質。男人照顧好自己的工作是好的，但不要過度。長期處於巨大壓力和精神緊張的狀態，很可能使人體的內臟器官處於衰竭狀態。比如滿月的弦繃得很緊，他根本不敢放松。這是最累的事情。