冬天遊泳的時候喝紅糖姜水怎麽樣？

1.將生姜切成片或絲，與紅糖和水壹起煮，水燒開後煮約10分鐘。

2、糖姜水對感冒、風寒、咳嗽、淋雨或畏寒均可使用。將紅糖煮成紅糖水，比直接食用更容易吸收其中的營養成分，具有補中、健脾胃、暖胃的功效。紅糖水是早期最常見最實用的紅糖健康飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。

3.糖姜水對防治風寒感冒(壹般因受涼受寒引起)有效，但風熱感冒不適宜。生姜是日常調味品，可以入藥。本品性味辛，能發汗解表，祛風散寒，作用溫和，適用於風寒引起的輕度感冒。如果冬天感冒了，喝壹碗熱姜湯，或者用紅糖熬成姜汁，使患者微微出汗，確實有祛寒邪的作用。中醫認為辛溫之物有發散的特性。當外感邪氣尚有肌表和汗液時，外感邪氣就容易隨汗液出來，病也就迎刃而解了。