生活中有哪些有趣的養生防寒知識？
1，少吃鹽等於多補鈣。
為什麽總是註意補鈣，還缺鈣。事實上，鈉的攝入與尿中鈣的排泄密切相關。腎臟每排出2300毫克鈉，就會同時流失40-60毫克鈣。這意味著妳吃的鹽越多，妳失去的鈣就越多。如果只強調口感而不重視補鈣，那麽骨骼中鈣的流失會影響骨骼的健康。
2、脫發100以上脫發。
不要因為洗頭的時候掉了幾根頭發就覺得自己掉頭發了。其實正常人每天大概會掉50~ 100根頭發。但如果每天脫發超過100根，且持續3個月以上，就要警惕脫發的癥狀了。妳今天掉了100多根頭發嗎？
3.吃太多橘子會使皮膚變黃。
橘子是我最喜歡的水果，但是吃太多不好。因為橙子含有豐富的胡蘿蔔素，如果壹次攝入過多，肝臟無法完全分解，血液中胡蘿蔔素的濃度過高，就會沈積在皮膚的角質層和黏膜上，皮膚就會變黃。這對於愛美的我來說真的很難。。
4.快走導致更長的壽命。
壹般人的行走速度為0.9 m/s，0.6 m/s以下的人死亡風險增加，1 m/s以上的人壽命更長..明天我要測壹下我走多快，看能不能超過1 m/s，哈哈哈。
5.刷牙不需要水。
刷牙不沾水。第壹次看到的時候，我很震驚，刷新了我的認知。但事實上，這是真的。因為牙膏不是靠泡沫清潔牙齒，而是靠牙齒摩擦裏面的清潔成分，摩擦越多，刷子越幹凈。如果碰到水，泡沫會很快生成，不利於清洗；同時，有些牙膏中的壹些有效成分遇水後會迅速分解，所以最好不要沾水。
6.失眠後不要補覺。
因為工作的煩惱總會有失眠的壹段時間，但過了這段時間就好了，所以我最期待的就是失眠後能睡個徹底安穩的覺。但事實上，失眠之後，就算睡再多也沒什麽好處？。壹個人的睡眠時間是由生物鐘決定的。如果不在規定的睡眠時間內，其他時間補覺也沒用。因為如果前壹天晚上沒睡好，第二天就不需要長時間補覺了，而是要繼續每天的活動，這樣晚上自然就睡著了，睡得更好，休息也充分，所以三班確實對身體有害。
7、熱水泡手可治偏頭痛。
頭痛難忍時，盡量用熱水泡手，水量以泡到手腕為宜，並不斷加熱水，保持水溫。半小時後，疼痛可減輕甚至完全消失。
8.排骨比豬蹄還肥。
因為排骨營養又好吃，又不長肉，所以我們總說:“妳怎麽瘦的跟排骨壹樣？”但是啊，今天我還是要告訴妳，排骨壹點都不“瘦”！妳被它的外表欺騙了，其實它的脂肪含量比豬蹄還高！小排骨的脂肪含量是每100g 23.1g，豬蹄是18.8g，反正以後不買排骨豬蹄了，明天買1斤豬蹄吃，還能補充膠原蛋白，哈哈。
9、?不良情緒對人的傷害可能比病毒更大。
壞心情是比強大的病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實都是受精神波動的刺激，尤其是消化道疾病和皮膚病，容易因為不良情緒出現暴飲暴食、腹瀉、皮膚過敏等癥狀。
10，潤喉片，沒有癥狀不要吃。
平時沒事就吃潤喉片，以為這樣可以提神醒腦，但其實把潤喉片當糖果吃，會殺死大量口腔細菌，造成菌群失調，導致真菌感染，形成口腔潰瘍，誘發口腔疾病。所以，沒有癥狀的時候最好不要吃。
好了，這就是我分享的10冷門健康小貼士，希望對大家有所幫助。