女人過了45歲喜歡做什麽或者看起來比同齡人年輕？

如果壹個女人想要看起來比同齡人年輕，她必須喜歡做這三件事。第壹件事是喜歡練瑜伽，第二件事是晚飯少吃，第三件事是每天晚上睡覺前泡腳。45歲以後，女性會加速衰老，因為此時卵巢的功能會慢慢衰退。卵巢對我們女性來說非常重要。如果我們想看起來年輕，我們必須保護我們的卵巢。

瑜伽是壹種修身養性的方法，可以幫助我們提高身體和心理能力。做瑜伽不僅可以讓妳的身體更加苗條和健康，還可以幫助妳延緩衰老。練瑜伽的人往往心態比較平和，能很好的控制自己的情緒，不會因為壹些小事而生氣。正是因為他很少生氣，所以他保持年輕。每個人都可以在晚上睡覺前練習瑜伽，瑜伽可以幫助我們入睡。

我們很多人的習慣是晚飯吃很多。有時候白天工作太忙，會不吃午飯，晚上壹起吃。晚上吃太多不好。晚上吃的少很正常。如果晚飯吃多了，會直接影響晚上的睡眠。要想睡好，必須把胃裏的食物全部消化掉，所以晚上少吃點。長期保持少吃晚餐的習慣，可以幫助我們保持好身材，自然看起來比同齡人年輕。