第二章自然養生的內容
第壹節自然與人體的關系
第二節自然養生符合自然規律
“天人相應”理論的現實意義
第四節人體和自然能量
第五節養生重在心理調適第壹節行善積德的養生文化初探
第二節善於保養大腦
第三節自然養生的科學性
壹，正確認識傳統養生文化
1，心理健康維護的心理能量學
2.佛教的養生思想。
3.儒家養生思想
4.醫師的養生理念
第二，自然養生適應時代發展
第三，自然養生重在平衡。
(1)不平衡的自然環境
(2)心理失衡
(3)五臟營養過剩
(4)太貪心
(5)過於物質化
(6)沈溺於性欲
(7)計較得失
疾病就像仇恨
四、自然保健的科學性壹、自然保健操
二、潛能按摩法
第三，生命在於適度運動。
四、冬天怎麽洗才能保持健康
五、人生在於靜修。
第六，冷水洗臉的好處
七、自然健康與心場能量的關系第壹節心理對生理的影響。
第二節天然藥物預防體系
(壹)現代文明疾病的預防
(B)自然預防和傳統醫學之間的關系
(3)中醫預防科學的三種觀點
(1)病前預防。
(2)預防疾病和變化
(3)預防和病後康復
第三節傳統養生與中醫的關系
(壹)預防性保健發展的歷史
(二)人與自然對應預防的理念
(三)形神統壹的預防觀
(D)預防自然平衡的概念
第四節自然健康預防法
(1)維持七情，心理健康。
(2)端正心態，預防疾病
(3)道德修養可以預防疾病。
(4)預防適度休息和休息
(5)省吃儉用。
(6)防止吞咽津液和吸收氣
(7)經常鍛煉可以預防各種疾病。
(8)經常喝水。
(9)行氣通絡，預防疾病
(10)動靜結合預防疾病。
(11)熱水有很多好處。
(12)養精、養心、強身