男性春季如何養生？男性春季如何養生？

1，做好保暖工作:

很多男性在入春後會換上厚厚的外套，穿上春裝，但是早春的氣溫還是比較低的。這時候還是裹緊壹點比較好，避免寒風侵襲他們的身體。

中醫認為男性也要“春捂秋凍”。春天適當的遮蓋可以讓男性更健康，預防感冒發燒等疾病。

2.吃壹些西紅柿:

西紅柿中的維生素含量很高。很多男性不喜歡吃水果，可以吃西紅柿來達到服用維生素的目的。

專家說，西紅柿有很好的抗癌作用。春天吃西紅柿還可以保肝、降血壓。西紅柿可以直接生吃，也可以用雞蛋炒成菜。

3、每天睡好覺:

春天需要養肝，但是很多男性都有肝病，脂肪肝和酒精性肝炎比較常見。那麽春天可以做些什麽讓男人養肝呢？保證良好的睡眠是非常重要的。

中醫提醒，男性睡覺時最好側臥，這樣血液可以更好地輸送到肝臟，肝臟在睡眠中可以更好地養血活血。另外，建議男性在晚上11點之前閉上眼睛醞釀睡意，對養肝也有好處。