秋天鼻子幹燥怎麽養生？
1，濕潤飲食
鼻子幹燥主要反映的是肺燥，所以需要潤燥。如果只是鼻子幹燥，沒有出血癥狀，可以多吃蓮藕、白茅根、柿子等蔬果，涼血潤燥。沒有炎癥的時候，可以塗魚肝油。
上火會加重鼻幹，多喝水可以在壹定程度上改善鼻腔血液循環，緩解鼻幹癥狀；蘋果、獼猴桃、大白菜、西紅柿等蔬果可以補充體內各種維生素，有助於改善鼻頭幹燥。
2.單擊項英點。
鼻子對面的穴位是項英(鼻翼兩側)。局部按摩這個穴位，可以促進血液循環。雙手中指或食指按項英穴(鼻翼旁鼻唇溝凹陷處)，12次。按摩此穴不僅可以改善局部血液供應，預防鼻部疾病，還可以預防面癱。
用拇指和食指捏住鼻根兩側，用力向下拉，從上往下拉12次。用這種方法動鼻子，促進了鼻粘膜的血液循環，有利於正常鼻涕的分泌。或者將自己幹凈的拇指和食指放入鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。這種方法不僅可以增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，還可以使鼻腔濕潤，粘膜紅潤，保持正常體溫，增加抗寒能力。
3.拉妳的額頭
拉額法不僅能有效消除鼻幹燥，增加鼻腔粘液分泌，保持鼻腔濕潤，還能預防流鼻血、鼻炎和感冒。
唐寅穴，位於前額兩眉之間，用屈曲的拇指和食指輕拉，輕揉，使其局部有麻木、浮腫的感覺。壹般揉2分鐘。九陰堂穴能增加鼻粘膜上皮細胞的增殖能力，促進粘液分泌，保持鼻腔濕潤，刺激嗅覺細胞使嗅覺更加靈敏。
4.喝“五汁飲料”
“五汁飲”是緩解秋燥的古方，出自清代名醫吳鞠通的《傷寒雜病論》。該方劑由梨、蘆根、荸薺、蓮藕、麥冬組成。具體做法是:取梨100克、荸薺50克、鮮蘆根60克、鮮蓮藕100克，洗凈，去皮，切碎；麥冬10g，沸水浸泡壹小時，洗凈切碎；然後將五種材料混合榨汁飲用。
建議妳連續喝3天，鼻咽幹燥癥狀會明顯改善。長期飲用還能使皮膚和頭發重新濕潤。不如喝新鮮的五汁。如果食譜中沒有鮮蘆根和麥冬，可以用開水浸泡或煎煮取汁。
5.用生理鹽水沖洗鼻腔。
如果秋天鼻子幹燥不舒服，可以用生理鹽水洗鼻子。清洗方法可以是大型註射器或專用噴嘴清洗機。沖洗時應使用醫用生理鹽水，不可自混，棉簽盡量不要蘸取擦洗，以免損傷鼻內毛細血管。
如果鼻子幹燥不舒服，也可以倒壹杯開水，讓蒸汽熏鼻腔，緩解不適，保持5-10分鐘。
6.用香油滴妳的鼻子
如果覺得鼻腔太幹，可以用壹點香油滴在鼻子裏，也起到保濕的作用。鼻子幹燥時，也可用金黴素眼膏或復方薄荷滴鼻劑(石蠟油)或植物油(如芝麻油、橄欖油)輕輕塗抹於鼻腔。
如果家裏太幹燥，可以在家裏放壹盆水，或者買個空氣加濕器，增加室內空氣濕度，可以滋潤全身皮膚。
溫馨提醒:千萬不要摳鼻屎。
鼻粘膜覆蓋著肉眼看不見的纖毛粘液系統。它們是鼻腔清潔劑。這些組織從鼻腔後部長到鼻腔前部，可以擋住灰塵，鼻痂就是被吸進去的東西沈積下來的。這個清洗以15分鐘為壹個周期，基本可以把吸入鼻腔的贓物全部排出。
所以用手指摳鼻子是壹個非常不好的習慣，因為這種粗暴的動作會損傷鼻子的纖毛粘液系統，破壞其自潔功能。正確的方法是拿壹根無菌棉簽，蘸上生理鹽水，由內向外輕輕拔出鼻痂。
另外，人的鼻粘膜無時無刻不在分泌粘液來濕潤鼻膜，濕潤吸入的空氣，粘附從空氣中吸入的塵埃、灰塵和微生物。這個過程的產物是鼻涕。所以同理，擤鼻子也不能太粗魯。正確的做法是:站起來，身體前傾，用紙巾捂住鼻子，用力吹氣，用紙巾擦鼻子。