秋冬健康廣場舞
中老年人跳廣場舞可以起到養生的作用。現在很多中老年人都會選擇帶著音響跳舞。壹般中老年人跳廣場舞都比較慢，因為老年人的身體不如年輕人靈活。老年人跳廣場舞可以有效預防阿爾茨海默病。跳廣場舞可以讓我們記住更多的東西，跳廣場舞也可以刺激我們的大腦。而且跳廣場舞也可以有效的避免我們骨質疏松，跳廣場舞可以讓妳的骨骼更加強壯。
壹、跳廣場舞的註意事項。老年人開始跳廣場舞可以慢慢來。如果他們覺得有點累，可以選擇不跳廣場舞，也可以選擇休息。我們可以選擇找壹個技能，這樣跳廣場舞的時候會感覺更舒服。我們開始跳廣場舞後可能會覺得全身很痛，但這是正常現象，堅持壹段時間後會發現可以緩解。
二、跳廣場舞的好處。跳廣場舞可以讓老年人認識更多的朋友，讓他們說說話，避免長期壹個人呆著，受阿爾茨海默病之苦。除此之外，跳廣場舞也可以鍛煉身體。和很多老年人壹樣，經常會出現“三高”現象，跳廣場舞也能有效幫助我們促進血液循環，有效預防高血壓、高血脂等疾病。
第三，總結。跳廣場舞有很多好處。我建議每個老年人都應該學習。即使不想跳廣場舞，我們也可以選擇早晚去散步，或者跑步。這樣也能讓身體更健康，經常運動真的很節能的改變身體。