健康丁燕窩

如今，人們越來越重視養生。俗話說“藥補不如食補”。

如果妳想吃健康的早餐，妳可以吃面包和牛奶，或者雞蛋，或者妳可以吃壹些水果。營養均衡最重要。中餐要註意碳水化合物的補充，吃面食或米飯，晚餐要清淡，不要吃得太晚，否則不容易消化。最重要的是，三餐必須準時。

另外，如果想保持健康，可以多喝粥，如紅豆粥、大米粥等，對人的健康有益。