妳知道如何保持健康嗎？
當日常生活的壹切受到幹擾，頭痛腦脹時，找壹個安靜的地方，坐在危險中，閉上眼睛，均勻呼吸，停留在腹部。時間久了，頭腦清晰，頭腦冷靜，平靜如水，煩惱漸漸消失，身體的陰和血都通暢了。
閉目降氣。
每當妳受到委屈或羞辱的時候，要理智地控制自己的感情，離開錯誤的地方，閉上眼睛。同時，將自己雙手的食指端輕輕按在眼皮上，輕輕揉搓，直到眼睛發燙發脹，這時妳會覺得胸口悶開，火氣和胃會下降，急躁情緒會消退，心情會變得溫和。
閉上眼睛，盡情享受吧。
當妳難過、失望、空虛、煩躁的時候，妳可以退縮，閉著眼睛壹個人坐著，擡頭，把頭湊過來，把頭微微仰著，放松心態，努力回憶和想象那些能讓妳身心愉悅的往事，也就是妳會感到平衡。
閉上眼睛
當事情不順心的時候，如果妳失去了什麽，感到無聊，閉上眼睛，擡頭想象廣闊的天空，妳會精神煥發，如釋重負。人體就像滄海壹粟，何必擔心呢？為什麽要擔心呢？至此，妳就釋然了。
閉上眼睛躺下
人的思維方式有三種:第壹種是睜眼形式，第二種是夢思維形式，第三種是閉眼形式。閉眼思維是壹種批判性思維“現象”，即醒著躺著，閉眼思維。在這種狀態下，大腦排除幹擾，可以促進腦細胞的潛能發揮最大作用。
閉上眼睛，幫助消化。
飯後靜坐休息10~30分鐘，然後睡覺、散步或做其他事情。這是維護肝臟所必需的。
閉上眼睛，屏住呼吸
“人活壹口氣”，這個“氣”就是心意，就是心境。老年人經常覺得自己的氣不夠用，尤其是呼吸道感染和哮喘患者。為了補充他們的活力，閉上眼睛休息是非常必要的。
閉上眼睛，盡情享受吧。
妳可以隨時閉上眼睛，聽壹些妳喜歡的音樂和歌劇。優美的旋律能增強大腦活動，調節中樞神經系統的功能，使人感到輕松愉快，對身心健康十分有益。
閉上眼睛緩解疲勞
當妳讀累了，讀累了，寫累了，寫累了，不妨閉上眼睛休息壹會兒。這對快速恢復疲勞和保健大有裨益。
閉上眼睛來減輕煩惱
俗話說，“眼不見，心不煩。”這個說法很有道理。當妳遇到復雜嘈雜的場合，不想看到的場景，又不方便回避的時候，不妨閉上眼睛休息壹下，這樣不僅可以洗眼清心，消除煩惱和憂慮，還可以偷閑健身。為什麽不呢？
閉目養陽
適當的閉上眼睛，在陽光下冥想，真的是保持健康的好方法。德國柏林自由大學克羅澤發現，如果不是嚴重的高血壓，經常曬太陽可以保持血壓穩定，12閉著眼睛動壹動:老朋友不妨試著找個安靜的地方，微微閉眼，全身放松，盡可能慢地玩阿泰紀傳，充分體會慢、柔、圓、連貫的真諦，會有意想不到的收獲。
閉上眼睛背下來。
隨著年齡的增長，老人的記憶力在下降，經常忘事。其實這個時候，妳不妨閉上眼睛休息幾分鐘。當妳放松平靜的時候，可能會靈機壹動，豁然開朗。
閉上眼睛，漫步
靜坐，閉上眼睛，給想象插上翅膀，飛到野外，看靈山美景，看高雲密布的天空，登泰山華山，聽瀑布聲，暢遊長江大海...當妳老了，妳可以在萬裏中徜徉，但這種“精神的遊泳”對妳的身心健康非常有益。
閉上眼睛休息吧
睡眠不好在老年人中很常見。當妳壹時睡不著，或者半夜醒來再也睡不著的時候，不要煩躁。妳最好閉上眼睛來平靜妳的頭腦。也許我很快就可以安心睡覺了，即使睡不著，休息也能起到養生的作用。
閉眼養生還可以達到養生養心的雙重作用，對我們的身體非常有益。持之以恒可以取得明顯的效果。
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