夏天喝茶能減肥嗎？減肥喝什麽茶最好？
1.3種中草藥減肥茶
1，山楂木易紅茶:降脂消腫
材料:山楂果3-5個，益母草1，紅茶包1。
做法:將山楂果、益母草洗凈，剝去小塊，然後用500c.c .的開水將茶包煮沸，待茶色變紅時，蓋上蓋子，放入山楂、益母草，燉煮5分鐘左右即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化，可降低膽固醇，益母草可利尿消腫，排出下肢多余水分；適合娛樂多運動少，小腹或腿部水腫的人。
提醒:山楂、益母草能促進胃腸蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激胃腸道。
2、陳皮吳梅普洱:消腫解悶
材料:陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶袋1片。
烏梅
做法:將陳皮、烏梅洗凈，陳皮削皮成小塊，烏梅切塊或展平，茶包加入500cc開水煮沸至茶色變黃，再加入陳皮、烏梅蓋好，燉約5-7分鐘。
功效:陳皮能促進胃腸道消化，有助於行氣止腹痛，緩解腹脹，酸梅和陳皮能促進唾液分泌，有助於解渴，改善口鼻幹燥。
提醒:不宜空腹飲酒。平時胃酸分泌過多者限1杯，以免腹痛過度。
3、山楂、陳皮、決明子:降血脂
材料:決明子10克，山楂、陳皮各6克，甘草2片。
做法:陳皮、山楂洗凈，剝小塊，茶包加入500c.c開水，再加入陳皮、山楂燉5分鐘左右即可飲用。
功效:決明子潤腸通便，山楂有助降血脂助消化，陳皮消除腹部脹氣，甘草能泡茶甘甜護胃。
提醒:不適合腸胃功能較弱，容易腹瀉的人群。
2.自制減肥茶
瘦身茶(玫瑰、決明子)
成分:玫瑰、決明子、山楂、甘草、陳皮和薄荷葉。
方法:將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗凈，放入杯中，加入500毫升開水沖泡，然後加蓋約5分鐘，即可飲用。
銀耳減肥茶(銀耳、冰糖、綠茶)
材料:銀耳20g，冰糖15g，綠茶5g。
方法:1。將銀耳浸泡在溫水中。摘下來洗幹凈，然後放入清水鍋中。加入冰糖煮熟。倒入杯中備用。2.將綠茶用開水沖泡，然後加蓋5分鐘左右，再過濾到銀耳湯中，拌勻。
玫瑰花茶(減脂、減肥、理氣)
材料:玫瑰5 ~ 6朵，荷葉(幹)1元，決明子1湯匙。
方法:1。荷葉洗凈，放入鍋中，加5碗水，大火煮5分鐘，再中小火煮5分鐘，即把決明子放入鍋中，然後關火。2.將玫瑰花放入杯中，立即沖入1泡好的茶中，浸泡1 ~ 2分鐘。
功效:疏肝理氣，降血脂，瘦身。玫瑰花緩解肝郁，幫助新陳代謝，荷葉利尿，決明子通便，非常適合壓力大的現代人。大便軟，血壓低的人要去決明子。
減脂花茶(荷葉、川芎、萊利花)
材料:荷葉7克，川芎6克，萊利花3克，玫瑰花2克，玳瑁花2克。
方法:將荷葉、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗凈，放入杯中，加入500毫升開水沖泡，然後蓋上蓋子悶5分鐘左右。上菜。
助消化水果茶(檸檬汁、白蘭地)
配料:橙汁、檸檬汁、白蘭地、糖、冷開水、5克紅茶。
方法:1。將紅茶放入杯中，加入適量開水沖泡，放涼備用。2.將橙汁、檸檬汁、糖和冷開水放入茶汁中攪拌均勻，然後加入少許白蘭地。
山楂烏梅茶(降血脂、降血壓)
原料:山楂3片、烏梅3片、洛神花3片、甘草2 ~ 3片、冰糖適量。
方法:1。將山楂、烏梅、洛神花、甘草和5碗水放入鍋中，大火燒開，然後轉小火繼續煮5分鐘左右，即關火，燜5分鐘左右，然後倒掉茶水，再加入冰糖。熱飲或冷飲都可以。2.剩下的殘渣可以在3碗水中煮15分鐘。
玫瑰迷叠香減肥茶(玫瑰，迷叠香)
材料:玫瑰3克，迷叠香3克。1湯匙蜂蜜。
方法:1。將玫瑰和迷叠香洗凈，壹起放入杯中，加入500毫升開水沖泡，蓋上蓋子悶5分鐘左右。2.將蜂蜜放入茶汁中攪拌均勻，即可飲用。
排毒美容茶(迷叠香、薄荷葉)
成分:迷叠香、薄荷葉、紫花苜蓿、羅勒、鼠尾草、燕麥穗和蒲公英。
方法:將所有原料放入鍋中，加入500ml清水燒開，然後轉小火繼續煮5分鐘。然後倒入杯中飲用。