道教是如何養生的？
1，“大德必引其壽”
孔子在《中庸》中提出“以道修身，以仁修身”，“大德則壽。”含義:只有道德修養高尚的人才能長壽。原因在於講道德，重仁義，不謀私利，不患得患失，有利於心神安定，氣血和諧，使人體的生理活動按正常規律進行，從而精力充沛，體魄強健。“蘇文？上古無罪論:“無念在其中，以樂為役，以自得為功，身開神合，可數百。" "
2.“拯救妳的欲望”
也就是禁欲。我認為“存情欲”是老子“虛靜”的核心。淮南子？靈修”“氣血，人之華也。五臟是人的精華。如果丈夫的氣血專精於五臟，那麽胸腹部就會充滿情欲和拯救，胸部充滿情欲和拯救，那麽耳朵就會清晰，聽覺就會起來。”“使妳的耳目靈動而神秘而不誘惑，妳的意誌空虛而寧靜愉快，拯救妳的情欲。五臟會被填滿而不是被排出，妳的精神會留在壹個骨架裏而不會超過它。”“這樣妳就可以培養妳的生活了。“妳會長壽的。
反之，如果眼睛和耳朵沈溺於五音六色，就會失去生命。“眼耳嗜樂，五臟會抖，不定。”當五臟動搖不定時，氣血就會源源不絕。如果氣血流通不盡，精神就會馳騁於外而不守。精神在外馳騁，不守，是福是禍。雖然像壹座小山，但無從知曉。沈溺於情欲的人使人更加憤怒，開悟的人使人心累。"
3.“百毒法”
適可而止是藥，近德遠色是藥，從容有目的是藥，尊老是藥，淡定從容是藥，淡泊淡泊是藥，善良謙和是藥，善生善殺是藥，忠厚守信是藥，愛而無愛是藥。
《萬病之法》、《萬藥之法》都以病藥為喻，列舉了上百種對養生有害的疾病；列舉百種有助於養生的藥物，說“人有善心，身體健康；人有十好品質，實力強；人有二十德，無病；修成千上萬善行，就成了神仙。”相反，“人有壹惡，累也累；人有十惡，血虛勝；人有二十惡，多病。”《三元延壽參事信》第三卷也叫“壹德之修，故修三元之命。”其戒律中有許多關於宗教善惡的說法，但壹些關於道德修養的規則與修身養性緊密相連，成為道教的修養之道。
如果妳需要更加關註專業知識和醫療保健，
可以關註微信官方賬號:黃羲宗道；訂閱號:黃羲醫療保健