“四季養生”四種疾病秋季高發。
秋季四種疾病高發
任黃珊珊瑞
秋季常見的風濕病主要有類風濕性關節炎、骨關節炎、幹燥綜合征、痛風等。
類風濕性關節炎主要表現為雙腕、雙側掌指關節、近端指間關節腫脹疼痛。早晨起床後，患病關節感覺僵硬(稱為“晨僵”)，多數可持續1小時以上。
骨關節炎主要表現為關節疼痛、僵硬、肥大、活動受限。隨著病情的進展，可出現關節攣縮和功能障礙。
幹燥綜合征主要表現為口眼幹燥，但也可累及內臟和全身系統。患者經常頻繁飲水，牙齒發黑脫落，反復發生幹燥性角膜結膜炎。
痛風主要表現為血尿酸升高、復發性急性關節炎、痛風石和關節畸形、尿酸性腎結石等。
為什麽秋季風濕性免疫疾病的發病率特別高？中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科副主任醫師莫認為，這與秋季氣候和飲食習慣密切相關。
隨著秋天的到來，天氣越來越冷，晝夜溫差越來越大。如果不註意及時添衣或忽視四肢保暖，受涼後關節容易疼痛腫脹，風濕性關節炎、骨關節炎等疾病更容易乘風而起。
秋季氣候幹燥，還容易誘發內分泌失調、植物神經功能紊亂等疾病。“秋燥”之下，幹燥綜合征患者即使喝水也很難解渴，容易出現眼睛幹澀、齲齒、腮腺腫大、便秘等問題。皮膚油脂分泌的減少也使得這類患者更容易受到皮膚瘙癢和脫屑的困擾。
此外，海鮮和“老火湯”都是高嘌呤飲食，可能會增加血尿酸，誘發痛風。
莫錢瑩建議，在秋季，我們不妨根據自身情況做好保健工作。
各種關節炎患者要註意添衣、防寒、保暖，尤其是關節部位。可以給腫脹疼痛的關節加上護膝和護腕。同時保持室內溫暖、幹燥、清新，避免淋雨感冒。
關節疼痛僵硬者，可每天早上做“搓手操”。先將雙手搓在壹起活動手指，緩解晨僵，然後試著活動手腕、手肘、肩膀等。用於屈曲和伸展。患者在未發病時可以參加各種室內、室外健身活動，包括散步、打太極、做廣播體操等。，且不宜久坐不動；如果病情復發，要註意休息，減少活動量。
幹燥綜合征患者往往皮膚幹燥，應適當減少洗澡時間和次數，避免皮膚油層受損。沐浴後可使用溫和的護膚品，保持皮膚濕潤，減少脫屑。飲食方面，這類患者要多喝水，盡量避免辣椒、生姜、大蒜、花椒等燥熱之品，少吃油炸食品。多吃富含維生素的新鮮蔬果，如梨、蘿蔔、蓮藕、蜂蜜等；飯後漱口，防止蛀牙和口腔感染。在作息上，要註意休息和保暖。疲勞、寒冷、長期疲勞、睡眠不足都會加重病情，所以要適度減少工作，放松心情。
痛風患者要註意“管住自己的嘴”，這樣可以有效控制嘌呤的攝入，降低患病風險。