白開水好還是茶好？
白開水和茶都是日常生活中常見的飲料，但是誰會更健康這個問題其實很難回答。因為它和茶的量、喝的頻率、茶的種類和品質等等都有關系。下面主要討論喝開水和茶的利與弊:
喝開水:
優點:白開水不含糖、咖啡因、茶堿等有害成分，能有效補充人體水分，有利於人體新陳代謝和消化。而且，白開水零熱量。
缺點:白開水缺乏維生素、礦物質、草酸等營養物質，在飲用中也難以攝取，對身體的營養攝入不充分，容易引起水腫。
喝茶:
優點:茶葉中含有的茶多酚、維生素等有益成分具有抗氧化、促進人體新陳代謝、消除疲勞、提高免疫力、預防心腦血管疾病等作用。
缺點:茶喝多了可能導致茶堿過多，引起心慌、失眠等癥狀；茶葉本身的色素、鞣酸等物質太多，可能會形成結石。
綜上所述，喝白開水和喝茶各有利弊，選擇哪種飲料主要看個人需求和口味。推薦的做法是多喝水，適當喝茶，保持均衡飲食，註意營養，讓身體更健康。