上班族為了健康如此努力。為什麽不做這些保護眼睛的小事呢?
上班族是新世紀“苦”的代名詞。無論是996還是007,在身心疲憊的沖擊下,上班族成為了壹群熱愛朋克式養生的人。電腦桌面已經換成了綠色壁紙,壹個泡了紅棗枸杞的保溫杯(旁邊還有壹杯濃咖啡),防藍光眼鏡,桌面上的眼藥水等。,都是上班族研發的辦公室養生解決方案。也許就是這樣。
既然上班族為了養生這麽辛苦,作為專業的健康診所,多視點也應該給妳壹些周末在辦公室護眼的小技巧,讓妳在緊張的工作中給眼睛壹點緩解。不要發呆,趕緊記筆記!!
發現當室內溫度為18℃ ~25℃,濕度為45%~65%時,人的身心會處於最佳狀態。在辦公桌上養壹盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條帶銅斑的小金魚,自然蒸發的水蒸氣不僅可以增加當地環境的濕度,還可以形成天然的“活氧吧”,對幫助大家緩解視覺疲勞大有裨益!
香蕉中的鉀可以幫助人體排出多余的鹽分,使身體達到鉀鈉平衡,緩解眼部不適癥狀。此外,香蕉含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、幹澀、暗沈、脫水。多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀,還可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早老化。
電腦桌前放壹盆仙人掌有助於減少輻射;因為仙人掌生長在陽光強烈的地方,所以吸收輻射的能力特別好。做好準備,趕緊行動!
冬天在開暖氣的辦公室,經常感覺鼻子幹澀,鼻塞,特別難受。這時候可以倒壹杯熱水,讓蒸汽熏鼻腔,對著杯口深呼吸2分鐘左右,可以緩解鼻子幹澀和鼻塞,有效緩解眼睛!