黃精的作用和功效有哪些？
黃精是壹種常用的養生中草藥。中醫認為，黃精味甘、性溫，有滋陰潤肺、健脾益氣的功效。日常使用黃精養生，對人的健康有很大的幫助。
在《名醫錄》記載黃精的時間裏，甚至說它對“補中益氣，寧五臟，久服使人強身健體，延年益壽”有好處，可見古人也是認可黃精的保健價值的。
時至今日，黃精壹直作為藥物使用，通過歷代醫家的研究和總結，其主要功能有以下幾個方面:
1，黃精能潤肺止咳平喘。
黃精味甘、潤、平，有養肺陰的作用，對肺虛的壹些疾病有很好的緩解作用。
比如當肺受燥熱之邪侵襲，出現幹咳氣喘、咽幹舌燥、痰中帶血絲時，可以用玉竹煮水飲用。或與桑葉、北沙參、麥冬等藥材配伍，潤肺養陰效果更佳。
2.黃精能健脾補氣血。
脾是後天之本，能吸收外界水谷的細微之處以維持氣血的正常運行，所以脾胃虛弱的人往往伴有氣血兩虛。
黃精味甘，善入脾經，有補脾陰、益脾氣、強中氣的作用。對於脾胃功能較弱的人來說，黃精有很好的養生價值。
比如有些脾陰虛伴有乏力、腹脹、消化不良，脾胃虛弱伴有食欲不振、氣虛、乏力的人，可以用黃精改善脾胃的運化功能。
3.黃精能固腎生精。
黃精不僅益氣養陰，還能強腎。在中醫學中，黃精具有壹定的填精生髓、強身健體的作用，這也是黃精被用於養生的重要原因之壹。
比如有的中老年人伴有腰膝疲勞、頭暈目眩、耳鳴目眩、胡須過早變白等。黃精因為自身精血消耗過多，可以起到壹定的緩解作用。
4.黃精能改善人的體質。
現代醫學研究表明，黃精中所含的多糖、皂苷、生物堿等化學成分，對幫助人們改善體質也有壹定的幫助。
例如，壹些實驗研究發現，黃精的有效成分可以在壹定程度上降低人的血脂濃度，同時可以提高人的免疫功能。此外，它還具有抗人體疲勞和抑制細胞氧化衰老的功效。可見，黃精的保健價值還是值得研究和應用的。