牛奶泡腳能緩解失眠嗎？
牛奶泡腳能緩解失眠嗎？
中醫專家說:
泡腳是緩解失眠的好方法，但不建議用牛奶泡腳。宜喝些熱牛奶或酸奶，這樣會保護胃，讓胃更舒服。
為什麽說泡腳或者足底按摩可以緩解失眠？因為中醫有個理論，睡眠時陽氣要入臟腑。當我們在白天時，陽氣在體表和四肢上，我們在運動和思考方面非常活躍。晚上睡覺時，胃氣是壹種楊琪。要進入人體的五臟，切入點是湧泉，是陰陽的交界處。所以泡腳，按摩腳底湧泉穴，可以促進睡眠。泡腳可以改善睡眠，中醫的道理在於使陰陽相交。
中醫失眠的病機主要在於陽亢陰衰，陰陽失通，因為失眠是壹種亢奮的表現，表現為陽亢盛，或心肝亢盛，或痰火上擾，或陰虛火旺。睡不著就是陽氣有余，有些人總是困了就睡著，屬於陽氣不足。
中醫治療失眠，往往是從調節陰陽虛實入手，使陰陽相交，陽下，陰上。“清氣上，濁氣下，兩氣平分。”自然，睡覺就好了。
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