孕早期吃什麽可以緩解惡心嘔吐？
在妊娠早期，由於胎盤滋養層細胞分泌的人絨毛膜促性腺激素水平升高，許多孕婦會出現惡心嘔吐的癥狀，這是壹種正常的表現。
對於癥狀較輕的孕吐，可以通過調整飲食、放松心情、適當運動等壹般措施來緩解。
如果癥狀嚴重，需要通過補充維生素、輸液治療等治療措施緩解。
壹.壹般措施
1，飲食調整:飲食上可以多吃壹些消化良好的食物，如流質和半流質食物，如粥、雞蛋湯、面條等。建議盡量少吃生冷、刺激性、油膩的食物，這些食物可能會刺激胃腸道，從而導致胃腸道反應加重。
另外，就餐環境要安靜、輕松，對緩解不適有壹定作用；
2、放松:如果孕婦在懷孕初期精神壓力大，情緒波動大，就會出現惡心嘔吐的癥狀。這時候就要及時調整自己的情緒，緩解緊張和焦慮，可以緩解癥狀；
3.適當運動:孕婦懷孕後腸胃消化能力減弱。建議適當運動，如散步、瑜伽等，可以促進腸胃消化，緩解惡心嘔吐癥狀。