冬季至日保健吃什麽好？

冬季是進補的好季節，老年人的食物也很多。選購時要註意冬季食欲旺盛，適當選擇高熱、高營養、味濃、滋補性強的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物補劑。如果已經生病，要適當選擇補藥，最好遵醫囑，不能盲目補。