手指練習怎麽做，提高記憶力需要多長時間？

具體動作是:小指向內彎曲，然後向後拉，做屈伸運動10次。用拇指和食指抓住小指根部中央，揉捏10次。小指按在桌面上，用手反復刺激。雙手十指交叉緊握，然後突然抽離。刺激手掌(掌心)中央，每次捏20下。勤揉中指指尖，每次3分鐘。每天可以選擇上述方法中的2~3種交替使用。可以增加大腦的血流量，激活壹些沈睡的腦細胞，訓練大腦的協調功能。妳要堅持才能看到效果。