山藥粉有什麽用？
山藥，又名胡愛山，有“食神”的美譽。山藥最大的特點是可以防止心血管系統的脂肪沈積，維持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發生，減少皮下脂肪沈積。中醫認為山藥具有健脾補肺、固腎益精等多種功效。對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、白帶增多、尿頻等也有壹定的治療作用。山藥具有健脾除濕、益氣益肺、固腎益精的功效。山藥中含有可溶性纖維，可以延緩胃中食物的排空，控制飯後血糖的升高。還能幫助消化，降低血糖。用於脾虛尿頻的糖尿病性腹瀉。山藥作為壹種營養食品，含有大量的澱粉、蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽堿、尿囊素等。其中，重要的營養成分山藥皂是合成女性激素的前體物質，具有滋陰壯陽、增強新陳代謝的作用；新鮮塊莖中含有的多糖和蛋白質的粘液和消化酶能防止心血管脂肪沈積，有助於胃腸消化吸收。很多經典醫書都對山藥有很高的評價。在民間，山藥被稱為滋補佳品。它含有蛋白質、糖、維生素、脂肪、膽堿、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。它含有足夠的纖維，吃後會產生飽腹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是壹種高營養低熱量的食物，妳可以放心多吃，不用擔心發胖。
沖泡方法:將適量山藥粉放入杯中，倒入熱水或牛奶中沖泡，或加入蜂蜜、杏仁粉勾兌飲用。
山藥粉功效:瘦身豐胸，健脾益氣，益肺固腎。能降低血脂，調理腸胃，減少皮下脂肪堆積；可防止結締組織萎縮，預防類風濕性關節炎等膠原性疾病的發生。
DIY面膜:
1.山藥番茄深層祛斑面膜
材料:番茄粉1勺，山藥粉1勺，礦泉水。
做法:先將番茄粉和山藥粉用涼飲用水混合，敷在臉上。15分鐘後，用溫水清洗。
小小智囊團:這款面膜已經在日韓廣為流傳。性質溫和，是壹款具有祛斑美白雙重功效的抗衰老面膜，相當適合25歲以上女性使用。
功效:豐胸、瘦身、美白。
2、美白祛斑面膜
材料:山藥粉15g，牛奶。
做法:加入山藥粉和牛奶調成糊狀。
洗完臉，把混合好的敷料敷在臉上，用保鮮膜蓋好，留下口鼻。15分鐘後洗。
小貼士:山藥有助於抑制黑色素的形成，防止皮膚迅速老化和下垂。夏天可以壹周敷3-4次。
3、山藥灑美白面膜
材料:山藥粉15g，酒醅2小勺。
做法:將山藥粉與少許酒混合攪拌均勻，將準備好的面膜敷在臉上15分鐘，然後用溫水洗臉。
功效:美白肌膚，防止皮膚老化，使皮膚細膩光滑，收縮毛孔。
附:中藥面膜壹般不會過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏。，可以用純凈水代替。如果對面膜粉過敏，請立即停止使用。
1，脾虛泄瀉(包括慢性腸炎、消化不良、吸收不良)
山藥半斤，蓮子120g，熒光素120g，* * *磨成細粉。每次混合2~3勺，加適量糖，蒸熟當零食吃，每日l~2次，連續服用，有效。
2、塑臂豐胸粥
材料:薏苡仁50 g，枸杞15 g，山藥50 g，葛根10 g。
做法:將所有材料放入電飯鍋內鍋，加2碗水，外鍋放2碗水，至電飯鍋跳鍋。
PS:可以加壹點鹽調味。
3、豐胸山藥牛奶
配料:酸奶1瓶。山藥粉適量。
做法:將山藥粉和酸奶放入杯中，攪拌均勻。
PS:可以根據個人喜好加糖和開水。
4、山藥蘋果汁
材料:15g山藥粉，1蘋果，250CC鮮奶。
做法:蘋果去皮，切成小塊；將山藥粉、蘋果塊和鮮奶放入攪拌機中攪拌。
PS:可以根據個人喜好加糖和開水。
5、山藥芝麻糊
食材:20g。山藥粉120克。芝麻粉250克。鮮牛奶和適量的冰糖。
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮牛奶，小火煮沸攪拌成糊狀，再加入冰糖。